健身餐就是苍白无力的鸡胸肉，不然就是几多随风摇曳的西兰花？
不健身的人一直以为，健身的人就是吃白菜梆子烂叶子，全部水煮不加盐，吃很清淡的东西，也不怎么吃肉。
那么你就错了！
看看下面推荐的健身餐，相信你会爱上健身的。
沙拉鸡胸肉
用料：
鸡蛋 一只
鸡胸肉 250g
西兰花 少量
圣女果 少量
生菜 少许
玉米 半棵
牛油果 半只
胡椒粉 少许
步骤一：腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡胸肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖，腌制15分钟。
步骤二：腌制过程中我们开始准备其他材料。烧开水煮西兰花和玉米粒，大概3-4分钟，可以放点盐一起煮。捞出后放凉，继续用锅里的水煮一个鸡蛋。
步骤三：摆盘。牛油果切半去核，挖出果肉切片。圣女果对半切开，鸡蛋对半切开，生菜折一折放到底部，待会鸡胸肉可以放到生菜上。
步骤四：煎鸡胸肉。锅里油热后下鸡胸肉，中小火煎到两面金黄后，加点蚝油和开水焖三分钟，起锅，撒上胡椒粉。摆放拍照开吃！
星星秋葵便当
用料：
龙利鱼 100g
秋葵 四根
鸡蛋 两只
西葫芦 半根
紫米 少许
红薯 半根
步骤一：电饭煲中加入少量紫米和红薯块，煲饭。秋葵入开水焯熟。取龙利鱼最厚实的部分，洗净后等分成两半，撒盐和黑胡椒碎腌制15分钟。
步骤二：平底锅中倒入一层橄榄油，将蛋液倒入锅中（要在油凉的时候倒，以免会焦）。
步骤三：蛋液凝固后把秋葵放上去，卷起来对半切开。
步骤四：煎龙利鱼。将腌制好的龙利鱼排上一层生粉，稍稍压紧后都去多余的粉，裹上蛋液放入平底锅中，中小火煎至两面金黄，再撒上少许胡椒粉即可。
步骤五：西葫芦切片，放入平底锅中，少油少盐清炒。
低脂又好吃，减肥不挨饿～
