第一章 主敬

“主敬，整齐严肃，无时不惧。无事时心在腔子里；应事时，专一不杂，如日之升”。

一、学到了：

1、仪式感：产生敬畏心，做事有定力，就有执行力，就有结果，有成就。中国的传统节日如何过得有意义？平凡日子如何过得鲜活有趣？——仪式感。

2、精神气要收拢，不散溢。无事不要刷手机，碎片化时间，碎片化习性，做事没有定性。

3、做事要专一，专注。

二、想到了 （中医角度看主敬）

(1)什么是主敬？

——曾国藩在家训中这么解释“内而专静纯一，外而整齐严肃，敬之功夫也；出门如见大宾，使民如承大祭，敬之气象也；修己以安百姓，笃恭而天下平，敬之效验也。聪明睿智，借由此出。”

——梁冬解读主敬，敬，就是心在焉，自己身体里住在一个主人，提醒自己时刻要恭敬。

(2)为什么要主敬？

——梁冬是中医传承人，《黄帝内经》讲“心神”，“精神内守，心安不惧”。所以从中医角度，主敬是尊敬，恭敬自己的心神，把心神供奉好，它会保护你，指引你。

（3）如何主敬？

——“内而专静纯一，外而整齐严肃，敬之功夫也”，就是内心专一宁静，外表衣着整齐态度严谨。

——郦波老师“仪式感”。

——《黄帝内经》“恬淡虚无，志闲少欲”，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。中医是道家文化，顺应天地自然，天人合一。无论是儒家，道家，佛教，天主教，殊途同归，敬天爱人，人应有敬畏之心。

（科学的尽头是神学，人的精神是否应该找个寄托，才能解释所有大道背后的原因？）

三、下一步行动

1、仪式感：三天内收集好大家庭每一个人的生日，过好每一个节日，节气和生日；一日三餐认真准备，已经持续13天菜单。每天化淡妆，在家办公也要让自己美美哒，已经持续一周。陪着妈妈，认真过好每一天（假如今天是生命里的最后一天）。

2、时刻觉知，专心，专注；需要思考的时候，把手机放到隔壁房间。无事时，可以听听音乐，观察周围，聊聊天，不要空闲几分钟就刷手机。