记录生活1-20190810

下午4点50出门去健身房，报了形体芭蕾的课，确实比较难，但是还是可以跟上。

小确幸：从芭蕾老师那里听到，腿是最难减下去的，腿胖是因为走路的时候，整个人都塌下去，只能变宽，才能承担整个人的重量，所以腿变胖，知道是这个原因，所以减腿的时候，首先要做的就是，走路的时候，把重心尽量往上移，提着气走路，减轻腿上的负担。

今天试着这样跑步、走路，整个人都会轻（不知道是不是跑步的原因，🤦‍♀️），以后坚持这样。