各位群友大家好，今天是镜子练习的第16天：疗愈你的关系。我们生活在各种各样的关系当中，有正面有负面的。当我们今天面对镜子，说愿意放下那些无法滋养我们的关系，打开怀抱去拥抱，那些能够与我们亲切关怀，力量的关系，我们就能够获得更多的幸福快乐，和前行的力量。

    自体心理学把关系作为人心理成长的重要源泉。这种关系有两大类型：第1种是能够给我们抚慰、接纳、肯定和安全的关系，这些关系让我们受挫后能够获疗愈。另一种就是能给我们欣赏、鼓励、力量的关系。

      我们从呱呱坠地来到这个世界上。一无所有、一无所知、一无所能。可我们完全没有感知，能够全然爱我们照顾我们，让我们健康成长的就是我们的母亲。我们哭、闹就可以得到乳汁和温暖的怀抱。但是随着慢慢的长大，我们慢慢明白，我们和母亲原来不是一个人，我们有自己的喜怒哀乐。而在母亲的全然爱的目光中，我们得以平静和接纳自己，因为我们是安全的，也就能面对我们小小的生命遇到的一个个困难。当我们稍微长大。我们有能力自己东奔西走、跳跃，会慢慢地使用玩具。我们又从母亲和父亲的眼光当中获得的鼓励和支持，让我们觉得自己是有能力的，可以探索这个世界。这样我们人格就逐渐完整。我们既能够在遇到困难的时候得到安慰，在面对未知的时候大胆的挑战。于是我们就获得了在世界生存下来，并且去追求自己梦想的能力和权利。这是关系在这样的互动当中。滋养着我们，让我们从小到大。

      今天我们进行疗愈自己关系的镜子练习。再一次回顾关系在于我们个人成长当中的重要意义。梳理出那些对自己有利和不利的关系。我们就可以更有选择性的，去珍惜我们应当珍惜的人，去培育那些好的关系。我们自己也在这种关系当中会更加强大会更加快乐。

      愿今天的分享能给予大家收获。我是海豚大哥，欢迎大家的交流。