我始终觉得，人是不能闲着的，闲着身体就要出毛病了。但做事也不能太累，因身体的承受能力也有限度的，超过身体承受的阀值，身体就要发出警告，也就说要生病啦。

所以，中国人讲究平衡之道，讲究养生，可有人说了，现在社会这么卷，你对一个需要上班的人说要养生，基本等于废话。

因为根本没时间精力去养生啊。

这话粗听好像有点儿道理，仔细想想觉得不对。再忙，只要你有心，养生这件事还是可以做起来的。

其实要做起来也很简单，就是每天坚持运动就可以了。要说难其实也没啥难，关键看能不能坚持。

身体是需要锻炼的，不锻炼，谈何健康呢？身体力行这四个字，真的蛮重要的。

每天半小时有氧运动。出点儿汗，动动胳膊动动腿，对身体大有益处。

麦家老师在杭州亚运会接力担任火炬手时说：身体好、心灵好、是我们人生追究的目标。运动和阅读，是我们人生两件大事。是精神的美，也是身体的美。

我们70代的人，大多不年轻了，身体上多多少少出些毛病了。

我以前觉着吃得下睡得着的会出啥毛病，后来腰椎和肩膀都不大好，酸痛，看病时我问医生为什么会腰椎突出。

医生说有些病到了一定年龄自然就出来了。有止痛的药吗？止痛只是一时，你还得锻炼。医生蛮负责任，现场示范了几个恢复动作。

回来一想，觉得也是，时光是不等人的，但能等来病。你想我们买个电器用久了也会磨损出故障，人也一样的道理。

谁也不能长生不老的活着，现在说运动和养生，是等老了以后能少些病痛的折磨。

至于阅读，倒是每天能坚持，不过想起来也好笑，我每天的阅读时间一半在卫生间，把图书馆借来的书放在卫生间架子上，这样随时可以拿起来看。

这几天借来的书都不太好看，一本讲古代策略做人之道的是老生常谈，一本短篇小说看了二篇觉得文字情节都索然无味。

不行我就自己写，今天忽然冒出这个念头，喜欢的事就马上做，我是行动派，翻出以前写的短篇看了看，反思现在为啥写不出自己觉得好看的文字了。如果写出来的东西自己都觉得不好看，还不如不写。

想来，还是放松了学习，忙于谋稻粱，给到自己的学习时间太少了，人是需要终生学习的，这和年龄无关。

我觉得我们每一个人都要努力奋进，不忘梦想，奋勇前行。这样等你老了以后回忆往事，至少觉得这一生没有虚度。