《刻意练习》
【提炼】心理表征就好像一幅画，当我跟你描述某种场景的时候，这副画会活过来。
【解释】我学了一年的舞蹈，类型是爵士和韩舞，主要是基本功要经常练习，刚开始要跳成品舞的时候我怎么样也学不会，特别是一堂课下来，要拍视频的时候，那真的跟没有学过一样。
这让我想到了本书中，对一个住在没有狗的小岛上的人说，“狗”是人类的朋友，狗是四只腿的，特别喜欢摇尾巴，还喜欢对喜欢的人或者食物吐舌头，喔，对了，狗狗还会笑。
可想而知，人类只是张大了嘴巴表示惊奇，但是并不知道，“狗”到底是什么动物。
这只“狗”就跟我学的舞一样，基本不知道是啥，只是听别人说而已，并不熟悉。
当学了一年，基本概念和基本功的正确练习方法都清楚了，这个时候老师说，刚才跳过的动作，在脑海里面过几遍，不用跳出来，就在脑海里面跳，跟着旋律，记住节拍，结果是，对旋律越来越熟悉，听拍子的点越来越正确，动作也记得更清楚。
就好像你拿了一只狗狗，到了一个没有狗的偏僻小岛上，你给他们摸这只狗狗，让狗狗跟他们一起生活，告诉他们，这个四只腿的，特别喜欢摇尾巴，还喜欢对喜欢的人或者食物吐舌头，开心了还会笑的动物就叫“狗”，那就非常清楚的概念了，这个就是心理表征。
【启发】心理表征是可以锻炼的，可以让自己的记忆力更加的发达，说实话，我没有认真的看这一章，内容太细节化，内容不太流畅，需要过多的思考，背离了我的舒适区，我内心非常的抗拒。
我用心里表征的方式，把自己已经看到的部分，比如国际象棋怎么训练自己，变成盲棋大师的冠军，比如各种球类比赛，那些普通的和优秀的球员如何不同，更优秀的球员，能看出视频内定格后，球的走向，所以更容易赢。
心理表征让我想到了创意一词，不能读死书，不能死读书，而是要在本身原有的观点上，不断的寻找新的启发和意义，在脑海中像过电视剧一样，不断重复的寻找和练习，才是心理表征带来的刻意练习的意义。
