养生
人生于天地，禀阴阳二气，合四时五行之序，养生之道，自古为重。
养生之始，在乎心志。 心为君主之官，神明之府。 若心常宁静，则五脏安和；若心常躁动，则百病丛生。 是以君子养心，淡泊明志，宁静致远。 不为利欲所诱，不为烦忧所扰。 喜怒有节，忧思有度。 喜则阳气易散，怒则肝气易伤，忧则肺气易阻，思则脾气易困。 故调畅情志，如抚琴瑟，徐缓平和，方能心神内守，精神不散。 此养生之根基也。
次观养生之要，在乎起居。 起居有常，作息有时，乃合天地之运行，顺四时之变化。 春生夏长，秋收冬藏，人亦应之。 春宜夜卧早起，以应生发；夏宜晚卧早起，以应蕃秀；秋宜早卧早起，以应容平；冬宜早卧晚起，以应闭藏。 卧则求安，寐则求深。不妄作劳，不恣情欲。 房室有节，保精固本。 劳则气耗，逸则气滞。 劳逸适中，则气血流通，筋骨舒展。此养生之枢机也。
再观养生之重，在乎饮食。 饮食者，人之本也。 然五味入口，当适其时，适其量，适其性。 谷肉果菜，食养人之生。 宜清淡而忌肥甘，宜均衡而忌偏嗜。 酸苦甘辛咸，各有所入，过则伤脏。 寒热温凉，各有所宜，逆则伤身。 饥则食，饱则止，不暴饮，不骤食。 食后缓行，以助运化。 细嚼慢咽，以养脾胃。 食饮有节，则脾胃和，气血生。 此养生之津梁也。
复观养生之助，在乎运动。 动以养形，静以养神。 体欲常劳，劳毋过极。 流水不腐，户枢不蠹。 散步缓行，舒筋活络；导引按跷，调和气血。 春夏养阳，可稍作汗；秋冬养阴，当以收敛。 勿以气力尚壮而过度，勿以年岁已高而全废。 运动适度，则身轻体健，百脉流畅。 此养生之羽翼也。
终观养生之境，在乎顺应自然。 天人合一，物我两忘。 日出而作，日落而息。 顺四时之序，和自然之德。 不与物竞，不与天争。 安时处顺，知足常乐。 身处闹市，心在自然。 观花开花落，看云卷云舒。 抱朴守拙，返璞归真。 与道合真，与德同行。 如此，则形神俱泰，内外和谐，疾病不生，寿命延长。
养生之道，非一朝一夕之功，乃日积月累之效。 贵在坚持，难在恒心。 若能摄养得宜，则可使形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 愿天下苍生，皆能理，行此道，颐养身心，共享安康，乐享天伦，与天地兮同寿，与日月兮齐光。 此乃养生之极致，亦为人间之至福也。
福。
