前几天一称体重吓了一大跳，去年这时候112斤，今年125斤，好多的衣服穿不上了，况且这也不符合女神的心理预期呀，不是说好要保持体形优美的吗，不是称自己很自律吗，这咋咋就装不下去了哈哈哈哈……
赶紧连夜写了计划书，前一星期先减5斤，后面一个星期减2斤，用一个月时间回到112一115之间。计划一下出来，得执行呀，早上吃鸡蛋，牛奶，黄瓜。中午吃鱼，鸡，牛肉，晚上尽量少吃或不吃。
一个星期下来，果然回到120斤，还列了这个月跑步四次，抄经十篇，看书半本，曾国潘老人家的书太厚，急不来。
最近直播是个风口，我也列了这个月直播十次，练练手和胆，写上计划后，每天除了要完成的必要手头工作，业余时间就都分配给计划了。
人还是有惰性，逼一下也无妨。先对自己下手轻一点，不要太多太狠，慢慢给自己加码。这样容易坚持下去。多年的自考经验，自己还是了解自己的。
希望自己心想事成
