今天早上不到六点就醒了，为什么醒这么早呢？因为昨晚八点就睡了。怎么睡那么早呢？因为感觉身体有点儿不舒服。身体不舒服时，啥都不想做；既然啥也不想做，那就睡觉吧。醒来后，身体不舒服消失了，头脑清醒了。

这在小孩子身上更明显，小孩子一生病，啥也不玩了，哭啊闹啊，病好了，自己就跑着去玩了。很多成年人也有过休息好了，症状轻了的经验，比方说，早上醒来，不发烧了，鼻塞好了，疼痛减轻了等。

我尊重身体的感觉，于是，每次觉得不舒服时，就会早早上床睡觉。人们常说，身心一体，身体健康，心情舒适；身体不舒服，心情也好不到哪里去。

反之，我们内心的变化也会表现在身体上，比方说有些人会高兴得手舞足蹈，气得肝疼，难受得吃不下饭，吓得昏死过去等。

长期被负面情绪困扰，会引起身体机能改变，简单点儿说，就是心情不好容易生病。所以，努力保持好心情吧。