这是我窗外风景，在这个初冬时节万物萧条苍凉的景象，它从春天生机盎然，夏天枝繁叶茂，秋天风还嘚瑟呼啸过吼落叶纷飞，依然青翠欲滴。
“好久好久都没有认真地看过你了！您好……
亲爱的冬梅！
我想要喜欢你，我想要真正学习爱你！我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你！刘冬梅，我愿意学习爱你，愿意学习，爱你。
凝视自己 （我曾经乌黑亮丽的长发飘飘，现在剪短，还根根分明的白发是不是从黑发间跑出来，都不知道躲一躲或者藏起来。开始还把白头发，拔一根叹一口气……现在呢？拔不完的太多了。脸上有痘痘，有斑点密布期间。肌肤水分由水汪汪到现在的水干干，太缺乏滋润啦！）我仔仔细细地用片仔黄洁面乳洗脸，用水打湿按摩脸部后，挤出白色膏体均匀涂抹在面部、眼部、鼻翼沟、下颚等，然后再用水按摩脸部均匀水冲洗干净，皮肤暗沉粗糙干燥缺水。我贴上了一张面膜，让肌肤吸收营养和水分。
短发造型真的很好看哦！
上海设计师设计风格简约大气上档次，回到学校里被老师追捧者众多，甚至有一位女老师说：“我要去剪短发发型，和你的一模一样的。在哪里呢？”被逼无奈之下只好默默地如实交代：“我是在上海剪的发型设计。”
对方终于善罢甘休。
我的身材矮小而胸大，穿上旗袍连衣裙修身显瘦气质高雅，恨天高高的设计理念基本上都是为我打造完美身材比例的。每一次的旗袍都是惊艳亮相学校的每一个角落，特别是美术老师和音乐老师的眼球……
我的眼镜显得特别有书生气啦！一眼望去就是饱读诗书气自华之类的人。
我敞开来，乐于接受！
其实我一直不会接受任何的自己优点，那么缺点就更不要提啦。我的身材矮小而壮实是我的特色，可是我想要的却一直都是细长美腿小蛮腰的女人。因为第一段婚姻的失败起源于对方父母嫌弃我的个子小，这影响我却很长时间没有走出来阴影。
我是不适合短发的，我爱的是那个长发飘飘渺渺的女孩。一次又一次地剪短一头秀发，是想改头换面重新开始生活，更是难以接受现实的我和过去的自己，权当告别不堪回首的往事随风飘散。
着装风格眼里只有玉一样的女人，照相也是这样马马虎虎地没有细致地研究过。我看不起我的职业教育，我更不想要自己的学历仅仅只是一个本科学历。于是一路狂奔过来，把身体搞得太累啦！眩晕发作后立即引起全身不适，一动不动安安静静地看着天花板发呆，除了上厕所就是卧床静养。
感谢这一段眩晕发作状态的时光，生命的意义提上议事日程。教安康必须要摆在第一位。现在我已经开始喜欢上了自己，可以直接给自己做美食，“吃货”成了我的最新偶像。正念饮食也融入了我的日常生活中，细细地品味美食是不可辜负的时光！
静心冥想：爱自己。
我确实不会，这么多年我一直觉得我最大的能耐就是能吃苦耐劳。我不愿意去面对生命中的无奈！挫折！我把自己的感情、感觉全压下去，闭着眼睛过日子。
我没有勇气去面对自己真正的感觉，伤心难过、害怕失去自己、失望甚至绝望、生气还是愤怒？
我不敢勇敢地表达自己的感觉，说不出自己的心里话，害怕伤害别人。所以宁愿伤害自己，渴求每一个人都爱我、喜欢我。所以我宁愿选择放弃自己，最终导致牺牲自己的结局。不断地创造了很多不爱自己的人环境，总是游荡在骄傲与深入骨髓自卑之间。
其实我没有真正学会爱自己之前，我无法真正地去爱上任何人。连结自己才能连结他人，最后才能连结世界。
在任何状况之下，不批判，不责怪自己，并宽恕自己。
我不期盼！好好地照顾我的身心健康，有规律地运动、饮食、呼吸、静坐、祈祷，并随时关照思绪，不断地把自己带到当下，过去、未来皆是幻象。
2020年的第一跑。
5.8公里44分钟左右。动起来！奔跑，跳跃。每星期150分钟的中等强度运动，75分钟的剧烈运动。这是基本的保健心血管疾病预防和控制方法。
每周有两天时间长跑训练计划，明天早上就是从我这里出发跑到一号桥附近。我先记时间，下午回来的时候再原路返回。
累坏了！
我精疲力尽爬上八楼就躺在床上半个小时左右，脚板痛。烧水洗澡后就转进了被窝里面，衣服湿了又穿干，当停下来的时候就感觉得到冷飕飕的。
一身臭汗出来排出了很多毒素堆积，我喝了一杯水没有吃任何东西，也没有补充体力。目前为止从发朋友圈到现在已经五个小时过去啦！我还是兴奋不已睡不着，刚才睡意正浓的关键时刻，被女儿的电话和他的电话打岔口了。
辗转难眠半个小时过去啦！算啦不睡了，干脆利落直接起床继续进行写文章吧！
白衣书生意气勃发地说：“你也写一首诗吧！”无言承诺她帮我修改.
心血来潮想全马（全程马拉松42.198公里，我只跑过迷你小马15公里）
群里发言找赞助
一顿乱劈表心愿
我的梦想没实现
希翼团队将我收
团队精神不集中
个人到底如何办
呼吸训练和锻炼
约定时间两点半
穿梭铁牛广场站
东方红桥附近转
人山人海湛蓝天
奔跑冲刺加油呀
汗水冲刷你红颜
金艳艳黄亮亮的花
映入眼帘粉红女
忆起儿时芭蕾梦
下腰瘦臀手支撑
一片彩虹落红尘
空气凝固花闭合
你辗转腰身曲线
急急忙忙捕瞬间
定格动画幸福片
惊艳朋友四方赞
你的心比身柔软
彪悍人生最璀璨
德智体美劳发展
五育并肩挺向前
我们齐步量河堤
摇摆着粉红丝带
停步夕阳余晖下
光芒透过树照射
那个晨光熹微现
我冷冷地照耀着
初升太阳暖洋洋
冬日暖阳孤独行
垂柳依依拐房展
一无所获悠悠然
回家休息明天见
把酒言欢心不动
抵足而眠练正念
