导语

很多人可能会发现经常出现以下的现象：

想做的事情很多，但是时间太少；

有些人似乎永远都有还不完的账单。

这究竟是为什么呢？

《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》一这本书，给我们解释了这个问题的根源。

稀缺是什么？

稀缺，是"拥有"少于"需要"的感觉。

在生活中存在各种稀缺，如资源有限等。

其结果很简单：人们会变得不幸福。

作者在本书指的“稀缺“不仅仅是客观条件的稀缺，更主要的是一种心态上的稀缺：

稀缺不仅会使人因为拥有的少而感到不悦，还会改变人的思维方式，强行侵入人的思想之中。

其直接影响就是：造成人的认知能力和执行控制力下降。

稀缺对大脑的影响

稀缺对人类大脑的影响，存在于潜意识之中。

无论大脑的主人是否愿意，稀缺都会牢牢地俘获他的注意力。

而稀缺对注意力的俘获后，就会改变人们的思维方式，从而直接影响决策和行为方式。

人的心智容量包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力。稀缺会降低所有这些能力，从而导致缺乏洞察力和前瞻性，还会削弱执行控制力。

专注红利

无论是有关工作还是娱乐，人一旦发现时间不够用的现实后，人们就会自动将干扰和诱惑等因素推至一边，开始集中精力将这段时间利用的淋漓尽致，最终做成一些很难做成的事情。这种现象被称为“专注红利”。

稀缺，会迫使人做出选择，所有抽象的事物都会变得具体起来。而当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在如何以最有成效的方式去利用自身资源上。

以前提到过的《思考快与慢》中提到的系统1和系统2方面。稀缺将会俘获这两个系统，从而俘获大脑。

管窥

管窥，也叫“隧道视野”。

意思，专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物。稀缺会导致我们有“管窥”之见——只能看到管子里面的事物。

文中举例说明：

据统计，1984年—2000年间，有20%—25%的消防员在车祸中去世。这其中，高达79%的消防员是死于没有系安全带。

原因就是，接到火警后，消防员直面的是时间稀缺问题：一门心思想的是尽快赶到火灾现场，并且在路上制定好消防策略。稀缺导致管窥之见：与任务不相关的想法都会被忽略，包括系安全带。

管窥的另一个表现是，管窥会令人们想要同时做几件事情，因为这样可以节省时间，这是在“管子”视野之内获得收益；而节省时间的同时，可能会出现的问题，则处在“管子”视野之外。我们可能会在“听着”电话会议的同时查收邮件，或者在吃晚餐的时候抽空回两封邮件。这样做，的确能够节省出一些时间，但是却要付出代价。我们很可能会错过电话会议或晚餐中某人提供的某个信息，或是回了一封词不达意的邮件。而开车时，同时处理多项任务就更有可能会酿下灾难了。研究显示，开车时，通过非手持移动电话进行通话的情况，可能比酒驾还要危险。

而人们往往因为没有对管窥心态的成本与收益进行评估，因而产生心智负担与不利的影响。

带宽负担会降低人的智商

稀缺会直接减少带宽——不是减少某人与生俱来的带宽容量，而是减少其当下能用得上的容量。

试想以下两种情况：

一是，你的汽车出了问题，需要300元的维修费用，你的保险能支付一半费用。你是现在就去维修？还是等一等，盼着车子能再多开一段时间，再做决定？

二是，你的汽车出了问题，需要3000元的维修费用，你的保险能支付一半费用。你是现在去修？还是过段时间再修？

实验证明：将300元换着3000元，对富人和穷人产生了不同的影响——无论是300元还是3000元，不足以让富人考虑稀缺或自身的财务问题；但对穷人，对金钱的稀缺一旦出现，就会严重地影响他们的认知能力。

带宽负担的第一个表现，就是降低人的认知能力。

宽带负担第二个表现，是会抑制我们的执行控制力。执行控制力拥有多个层面，自我控制是其中的一个重要方面。

“客人点中号炸薯条时，按下‘炸薯条’那个键，就这么简单的一个工作，真的有那么难吗？”身为一家餐厅的经理，你一定会发现，员工总是在犯一些低级错误。你也一定想：她们的素质太低了，能力太低了。再不然，就是因为这些员工从小缺乏管教。

实际上，服务员可能满脑子想的都是如何筹钱来支付当月的房租，而没有听到顾客点了炸薯条——宽带负担影响了她的执行控制力。

宽带负担影响执行控制力的例子也是比比皆是。当我们有宽带负担时，我们更容易爆粗口，更冲动。再比如，当我们满脑子都是第二天的客户会议时，就会突然对女儿大发雷霆。

穷人都很蠢很笨？

关于这个问题，有个简单的逻辑推理过程。

由于金钱的稀缺 ->

导致注意力都集中到钱上 ->

大脑里各种事情都与钱有关->

对钱，人变得冲动和失去控制能力 ->

导致心智带宽减少，并产生错误认知 ->

因而做出更多错误的决策->

导致金钱的稀缺 ->

循环

作者一度举了印度的例子说明。对当地农耕问题进行实地考察以及对当地农民进行调研，结果发现，同一个人的智慧（智力），在贫穷状态时会下降，而且也会变得更冲动。在执行控制力方面，贫穷状态时的响应速度，要比富裕状态时慢11%，而且还会犯下比后者多出15%的错误。

并且，穷人的局限性，跟他与生俱来的能力几乎无关。也就是说，穷人的“有效”能力比富人要弱，并不是因为穷人的能力差，而是因为他们的一部分大脑早已被稀缺所俘获了。

穷人不仅缺钱，也缺宽带。宽带负担过重会让人更容易忘事。比如，按时吃药或者在截止日期之前还账单，这些任务必须要存在于人的大脑中，而一旦宽带减少，它们就会被忽略。

缺乏宽带还会造成工作的成效变低。这是因为穷人的心智处理器正忙着处理其他需要被注意的事项，手头上的工作自然就效率低下了。作者称这具有悲剧色彩：最需要用劳动换取薪水的穷人，他们的生产力却承受着最为沉重的负担。

宽带负担过重，还意味着处理新信息的能力减弱。如果你总是开小差，还能学到多少新知识？任何形式的技能习得，无论是去学习社交技巧还是养成良好的消费习惯，都需要宽带。如果穷人缺乏宽带，那么就无法很好地掌握这些实用技能。

宽带负担过重，也意味着用来进行自我控制的心智资源变得更少。因此会导致人只关注在紧急的那些短期事件上，而给人带来有效提高成长的往往是很多需要长期积累的事情，久而久之，这种差距就被逐渐放大了。这也正是稀缺造成穷人都又“蠢”又“笨”的重要原因。

稀缺会迫使我们产生权衡思维和决策难题。

假设和朋友吃饭，点完菜后，服务员问你们还需要喝点什么，你一看，好喝的饮料几十块钱一杯，到底点不点，最终取决的是人是否处于金钱稀缺状态。

稀缺会让我们选择的余地变少，会错过一些美好的事物，同样的是稀缺还会提高失误的成本。在稀缺的状态下，将事情做对做好会变得更加艰难，因为无论是忙碌之人的时间，还是贫穷之人的金钱，都必须在十分有限的范围内精打细算。

这样往往容易造成忙中出错。

因此，在有条件的情况下，做事设置一个缓冲是很有必要的。

稀缺令我们短视

贫穷的人会因为手头拮据去借钱和贷款；工作繁忙的人则会牺牲休息时间，而这个“利息”同样高昂。我们无论是借用金钱或者牺牲休息时间，很容易就给将来挖了更大的坑。即今天的稀缺将造就明日更大的稀缺。

人们在忙碌的情况下，很容易就会忽略掉那些重要但并不紧急的事情，把这些事情尽量往后推。就这样一件重要但不紧急的事情一直推着不做。虽说，因为不做这件事情，赚得了一定时间，但这都增加了未来的成本，既然是重要的事情，那么迟早都要在其他时间来处理这件事。而如果这件事情如果做的晚了，或许需要付出机会成本即损失这件事情可能带来的收益。

怎样摆脱稀缺

1、制订计划。

做计划，需要跳开当前的视角重新审视自己的生活。很多人可能很想停下来看看，但是由于需要做的事情太多了，以至于不知道怎样才能停下来。比方说，必须要付的房租，房贷，截止日期之前必须要完成的一项工作等。

要做长期计划，这肯定是很难的。

另外，对未来做计划需要一定的心智带宽，稀缺则是心智带宽的沉重负担。

虽然，制定计划很难，但仍要要做。

要逃离稀缺陷阱所需要的不是偶尔的警醒，而是需要持续的一种习惯——一种自制力。但研究显示，在我们不断加强进行自我控制时，自我控制力也很可能会被消耗掉。因此也要注意一个度。

2、主动建立“余闲”。

“余闲”，并不是指那些为了应对突发事件而精心规划、刻意预留的空间。比如，你会在行李箱留出余地，以备出国采购，这个行李箱里的余地是属于计划之内的，是在你的分配和规划之下的。

这里所说的“余闲”，不是刻意预留的空间，而是因为装箱时空间充裕而产生的“副产品”。

我们要主动留下回旋空间。这个空间就是我们拖延、犯错误的空间，以及处理紧急突发事件的空间。因此最好的做法不是用上所有宽带。

如果日常安排总是很满，那么一个突发事件就能让所有日程延误。

而需要注意的是余闲不能太多，也不能太少。

两位作者通过数十年的研究显示，在余闲最为充裕的时期，而且特别是在这样的时期，人们尤其容易犯下拖延的毛病。

3、安排干预，以保证我们不掉入稀缺陷阱。

《稀缺》一书中列举了一个例子。一个从不拖延会议的公司高管。会议结束时间之前5分钟，他的助理就会露面宣布：会议还剩5分钟。会议结束时间一到，助理会再次出现。这种干预可以防止日程安排被打乱。同样避免稀缺的例子还有，通过设置每个月的薪水以一定百分比自动存款。

4、为带宽不足的人提供便利。

这个更多的是需要政府来思考和落实。要包容穷人的不当行为。要设计有效的预警机制，让穷人提早为未来做准备。

我们还要积极为穷人提供培训，培训要简单实用——能够节省带宽的教育方法才是好方法。

为什么员工的效率低？

大多数公司依然会传统的按照工作时长进行管理，并未对带宽进行管理。

通过增加工作时长、让员工显得卖命干活和放弃度假机会等，其实都是管窥心态的具体表现。

现在过劳死频发，员工效率低是许多企业所面临的问题。企业需要转换思维的是：将有效的宽带最大化，而并非将工作的小时数最大化。

5、尽可能的将一些行为变成一次性行为。

比如，若想减肥不吃零食，不如在去超市购物时保持警醒，干脆不买零食；设定信用卡自动还款绝对比你提醒自己每个月按时还信用卡管用。或者是提醒时候就立即还款。

总结

为什么会“穷人越穷，富人越富”，为什么会终日忙碌却有可能仍然一无所获。人们产生时间和金钱稀缺的原因。在这本书里面给我们做了解释。

对于我们来说，最大的稀缺还是心态的稀缺，比方说，因为觉得穷，就会认为没有钱去投资，储蓄。而越是这样，就越挣不到钱。

人们会觉得时间紧，需要做的都是紧急的事，从而忽视了其他的重要事情，导致日后会付出更多的时间成本和代价，这样又导致了更大的时间上的稀缺。

因此作者建议我们留点余闲，并管理这些余闲。比方说，在日程中安排缓冲时间来处理突发事件。同时，将重要的事情拉入平时的视野中，这样才能达到一个可控的平衡。

最后，读完这本书，相信大家在时间管理、执行力、投资和财富方面会有新的认知，从而避免陷入稀缺困境吧。