有一句俗话“子宫寒，疾病生”，60%以上的妇科疾病都跟宫寒有关。
那究竟什么是宫寒？
宫寒，是中医上的一种说法，全称是" 子宫寒冷 "，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑、性欲降低等各种症状。
宫寒最常见的症状就是手脚冰凉、痛经严重，除了这些还可能引发其他疾病：
子宫疾病
慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等。
输卵管疾病
慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等。
卵巢疾病
卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征等。
诊断是否宫寒，只需四个方法：
1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。
2、闻——白带带有腥味。
3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温
4、触——小腹的温度较低。
关于宫寒会不会引起不孕？
宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。
很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，通过B超检查会发现这些女性都没有排卵，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境。
如何摆脱宫寒？
1、注意保暖：气温渐渐降低，很多女生只要风度不要温度，这种态度是不可取的，一定要注意保暖。
2、多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。
3、多喝红枣姜茶。红枣专入脾胃经，补血;但如果只吃甜，不吃辛辣，容易淤滞，化不开，姜起到推动作用,整体对于脾胃比较寒的人，以及平时喜吃生冷的人很有好处，红枣姜茶暖胃散寒、美容养颜、养血补气。
