有些人社恐 很可能和童年经历有关。这些人在小时候经常被父母贬损、打压。还经常受到父母的言语伤害。“总是被否定、总是被拒绝”是他们成长过程中最困扰自己的问题。成年后，他们很少说出自己的需求、感受，也从不奢望能得到他人的关心、关爱、鼓励或赞美。他们认为这些天生跟自己绝缘——自己如此糟糕，只配被大家嫌弃。
他们大多数有比较严重的社交恐惧症，在人群中容易感到紧张，时常被失眠、噩梦困扰；拒绝建立任何亲密关系却又渴望有人守护或陪伴。他们喜欢独处，一个人的时候才会觉得放松。他们找不到获得“爱”的途径，孩童时期从没成功得到过，成年后索性不想要了。这样会导致他们越来越封闭，与信息、好机会无缘。
社恐的最大困惑可以用歌名来形容：《冷酷到底》。每当感到困扰、纠结、孤独时，他们都会独自忍受。他们在社交中的体现是“离我远点儿”。
社恐经常因为人际关系而感到消极、沮丧、自卑，总是觉得自己很糟糕。如果被人赞美了，他们会立刻跑远，并对此表示质疑，甚至认为对方的夸赞是在嘲笑自己。
社恐都对外界的反馈高度敏感，有时别人一个不经意的眼神、动作都能让他们的整个世界坍塌。他们几乎质疑所有的人际关系，毫无安全感，总是充满紧张和不安。
社恐时常处于“厌世”状态中，既不敢付出又不敢索取，于是从来不敢奢求能得到关注和“爱”。
--陌川《自然社交让情绪不敏感》
