1.感恩自己早起如约而至信守承诺尝试到户外做呼吸法舞动，后来发现太凉了选择回家里做了，感谢自己这份突破和尝试，谢谢谢谢，谢谢
2.感恩自己的如约而至信守承诺去了云栖竹径，与朋友见面，
3.感恩自己今天遇见的大自然的美好，竹林，mytree,谢谢，谢谢，谢谢，好感动，
4.感恩朋友张对我的重视，自己状态不好还来和我道歉，我让她不要道歉，不断地给她按正向确认键，内心感恩她的这份照见和成长，谢谢，谢谢，谢谢
5.感恩朋友薛对我的重视，如约而至的到来，谢谢，谢谢，谢谢
6.感恩今天商店服务人员，提供那么好吃的雪糕，谢谢，谢谢，谢谢
7.感恩自己现在对自己越来越敞开，破除一切对身体的限制信念，今天吃了雪糕，不觉得冰，吃完感觉好好，为自己感动，以前一吃就会感觉肠胃不舒服，今天完全没感觉，谢谢，谢谢，谢谢宇宙哥哥只想让我开心，感恩
8.感恩我的钱宝宝让我可以买好吃的雪糕，好美味好享受好开心，谢谢，谢谢，谢谢
9.感恩朋友给我换现钱，这样我才有线上的在支付宝里的钱打车回家，谢谢，谢谢，谢谢，好满足，好舒服
10.感恩今天的快车司机，是那么的真诚友好，一路上聊天好开心好愉快，还教我快车怎么打发票，谢谢，谢谢，谢谢
11.感恩今天的公交车司机，谢谢，谢谢，谢谢
12.感恩妈妈今天那么用心准备晚餐，好美味，谢谢，谢谢，谢谢
13.感恩爸爸对我的宠爱和接纳，我很害怕爸爸回家说我怎么在家不工作，发现爸爸并没有说我，我看见了我自己对自己不接纳，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
14.感恩爸妈妈的宠爱，今天分别买了好几样水果回家，在茶几上放着，瞬间觉得好丰盛好富足的感觉，谢谢，谢谢，谢谢
15.感恩外婆常年在家种菜喂鸡，让我可以吃的土鸡蛋，新鲜的蔬菜，谢谢，谢谢，谢谢
16.感恩哥哥的在和陪伴，谢谢，谢谢，谢谢
17.感恩关注我给我点赞按确认键的朋友们，谢谢，谢谢，谢谢
18.感恩凤凰娴导师的讲解，让我照见自己的成长和模式，谢谢，谢谢，谢谢
19.感恩男神的存在，让我照见自己的成长，谢谢，谢谢，谢谢
20.感恩我的两位镜子伙伴得陪伴，谢谢，谢谢，谢谢
21.感恩奇迹30，奇迹家人，工作组，大师姐，同学们，导叨，谢谢，谢谢，谢谢
22.感恩我房间里的一切，香包，床，鲜花…
23.感恩自己的这份觉察能力，谢谢，谢谢，谢谢
24.感恩自己坚持听课，做功课，提升能量，谢谢，谢谢，谢谢
25.感恩宇宙哥哥，爱我比我想象中的多得多得多得多
26.感恩我生命中拥有的一切
27.感恩我生命中的所有的黑衣天使，谢谢，谢谢，谢谢，对不起，请原谅，谢谢你。我爱你
