很多人习惯不好，做事不能坚持，最终徒有一身才华却一事无成。
那么如何养成习惯呢？或者说养成习惯的秘诀是什么呢？
一、“必须坚持21天”----习惯养成必须假以时日
科学证明，养成一个习惯大约需要21天。因此，我们无论干什么事，不能着急，要求立竿见影。我们必须要有一个时间的保证，进行一定量的积累！只有假以时日，借助时间，先进行量的积累，才能达到质变。坚持一月或者一年，你的身体是有记忆的！你的细胞也是有记忆的。当你的身体和细胞都记住了这个习惯，这个习惯才会变成自动化的过程。到点就会做这个事，习惯就会像一日三餐一样，变成一种必须。习惯也会像人的呼吸一样，变成一种感受不到，却离不开的生命现象。只有这样，才能说养成了一个习惯！这个习惯才能伴随终生！
二、养成习惯的关键是框定时间
日本的快速阅读术的作者倡导通过框定时间来达到养成习惯的目的。所谓的框定时间，就是定点做事。事先规定好在什么时间做什么事，也就是要养成的那个习惯！那么，以后无论有什么其他的事，到点都要放下，立刻在规定好的时间段内，做那个应该做的事！这样通过在规定的时间段内做事，长期坚持，训练自己的条件反射，到点就做。不做不行！
三，养成习惯的初期不要贪多
关键在于做，关键在于到点就做！因此，养成习惯的初期不在与贪多。而且人都有畏难心理，过多的任务反而会让人因完不成任务而气馁放弃！让安排的任务量尽量的少，可以用很少量的时间就能完成。这样便于初建立习惯的人，因为轻松愉快，便于操作而轻易就会去做，而不会感到费事，困难或者是负担！比如，为了养成阅读的习惯可以在框定的时间内阅读十分钟。为了训练记忆学习传统经典，每天在规定时间内就背诵一两句话！长期坚持，就会收到很好的效果！不要求多，日积月累，积少成多，水滴石穿，绳锯木断！冰封三尺非一日之寒！所以养成习惯的初期不要贪多，而在于定点就做！
三、要加入或建立一个具有同样习惯的圈子，形成圈子文化和氛围
无论什么习惯的建立，都要加入或者建立一个具有同样习惯的圈子，这个圈子可以是现实的三五人，也可是网络上的群体。因为具有同样爱好和习惯的人，在一起就会交流体会，谈论心得！这就会对自己的习惯养成是一个巨大的促进！古人研究说过，独学则无友，孤陋而寡闻！独乐乐不如众乐乐！通过交流，可以弥补自己的不足，分享别人的快乐，获得别人的帮助，那种共同做一件事的共鸣和心有灵犀，也是一种精神的养料！让自己倍感滋润！彼此间的互相鼓励和带动，所以会坚持的更好！大家一起走，才会走的更远，而且不觉得是困难！
四、要养成自律和严格要求自己的作风
无论干任何事，要想干好就必须自律！还要时时刻刻严格要求自己！有时坚持很好的习惯会因为自己一次的松懈或者放松要求，立刻功亏一篑！只要有一次破坏了习惯，人容易破罐子破摔，一发而不可收拾！有一句话是学如逆水行舟，不进则退；心似平原走马易放难收。放一次，有可能就会永远收不回来！所以要想达到目标，养成习惯，就必须养成时刻自律，事事严格要求自己的作风不动摇！
不是你没有智商和才华，也不是你不够勤奋和努力，更不是你没有目标和追求，也不像你所抱怨的我爸不是李刚，唯一的是你没有养成一个稳定做事的良好习惯而已！你的才华和抱负仅仅败在了良好的习惯上而已！！！
要想成功或者在自己的专业领域小有成就，赶快建立一个与专业有管的良好习惯吧！！
