很多鸡汤都在教导我们：恋爱时、婚姻中，要努力，要变得更好，提高自己，完善自己，这样才能拥有美好又长久的爱情和婚姻。

这些道理都是对的，我们确实要努力提升自己，让自己更优秀。

但是努力应该为了自己，而不是为了配得上谁，为了长久拥有谁。

因为现实是：哪怕你再好再努力，如果未遇良人，而是遇到渣人，那都白搭。

我们努力让自己变得更好的理由就是：我们有能力分辨这种人，有可选择的权利，要是不幸遇到了，也有说“不”的能力。

心理故事

蓝灵是一个有才有财还有貌的女人，这样一个优质女当然有众多追求者。

但蓝灵没有在追求者中挑对象，而是选了自己主动追求的李海做老公。

李海也是相貌堂堂的优质男，在外人看来这就是金童玉女的组合。

按理说这天造地设的一双应该能走到最后，可事实并非如此。

婚后蓝灵心甘情愿的为李海洗手作羹汤，还无微不至的照料他的饮食起居，作为一个太太，她无疑是做得很好的。

她也知道经济基础决定上层建筑的道理，所以她婚后还很努力的经营自己的工作室，做到了经济独立。

哪怕她如此用心的经营婚姻，可李海还是出轨了。

李海给她的解释是：缺少新鲜感，工作上的事蓝灵没法帮她分担，蓝灵太优秀了给他压力。

蓝灵无法接受背叛，所以很果断的离婚了，她困惑的是：是自己做得不够好？为何那么努力还是留不住他的心？明明是他的错，他为什么还能理直气壮的给出那么多理由？

心理解析

我们可以结合心理学，对这些现象做出解析。

心理解析一：自我防御机制。

心理学上，自我防御机制指人们在面对挫折和焦虑时启动的自我保护机制，它主要通过对现实的歪曲来维持心理平衡。

那些渣人，哪怕是TA们自己做错了，TA们也能找出无数的理由为自己辩护，还说得理直气壮的，这其实是一种心理上的自我保护，比起接受良心的拷问，把责任推到别人身上肯定要好受得多。

心理解析二：边际效应。

在心理学上，边际效应是指其他投入固定不变时，连续地增加某一种投入，所新增的产出或收益反而会逐渐减少。

随着时间的推移，做同样的事，说类似的话，去相同的地方，重复的次数越多，我们的感觉就越淡漠，这就是恋爱或婚姻中新鲜感会消褪的原因。

但是新鲜感的减少不该成为背叛的理由，因为哪怕再换一个人，新鲜感最终还是会褪去，总不能一辈子都不停的换人吧，所以这只不过是渣人不愿花心思去维系爱情关系、不愿承担责任的借口而已。

心理锦囊

对待这些渣人，我们可以怎么做？

心理锦囊一：擦亮眼睛。

在你和一个人恋爱、结婚前，一定要擦亮你的眼睛，分辨这个人的人品是否可靠。

分辨能力很重要，这意味着你有更大可能性挑选到对的人。

缺乏分辨能力，就很容易被人哄骗，被人欺瞒，被伪装迷惑，可能遇到一个渣人还欢欢喜喜的。

怎么分辨一个人渣不渣？

不要去单单听TA说什么，要去看TA做了什么？

遇到问题有没有想办法去解决，遇到责任愿不愿意去承担，有没有独立自主的能力，会不会两面三刀、朝秦暮楚，是不是风吹就倒的墙头草？

这些都是把一个良人和一个渣人区分开的特质。

心理锦囊二：拥有说“不”的能力。

为什么要努力提升自己？

因为你自己越强，说“不”的能力越大。

有些人，花着你的钱，住着你的房，用着你的东西，享受着你提供的舒适生活，还嫌你天天在外面打拼挣钱没时间陪她，给你戴绿帽子。

有些人，吃着你做的饭，穿着你洗的衣服，享受着你打扫出来的整洁，溜着你带的娃，讨好着你照顾的公婆，还嫌你是黄脸婆，嫌你不梳妆打扮，嫌你跟不上社会的节奏，嫌你不出去挣钱，还给你找小三。

“拿起剑我就无法拥抱你，放下剑我就无法保护你”，这世界就是那么残酷。

然而TA却因为这些无可奈何之事背叛你，抛弃你。

只能说，有时真的不是你不够好，只是那个人太渣，根本就没良心，这才是真相。

可面对如此赤裸的真相，如果你没有实力，你连说“不”的能力都没有，这才是更残酷的事。

心理锦囊三：做出选择。

看人总有看走眼的时候，万一看走眼了怎么办？

做选择呗！

选择继续过下去，那就好好调教，让TA把该改的毛病都改了，至少调教成自己看得顺眼的样子，让TA给你继续下去的理由，如果不愿意改或改不好，那就byebye呗！

选择放手离开，也不失为敢爱敢恨的性情中人，潇洒自在。

心理结语

总角之宴，言笑晏晏。

信誓旦旦，不思其反。

反是不思，亦已焉哉。

我是明月，每天坚持做原创，可爱勤劳的心理咨询师一枚，既然有缘相遇，关注我可好？