减肥

1.多蒸煮食物 少油炸 少烧烤 少干锅

2.蔬菜和水果为主 碳水用粗粮代替

3.控制食量 吃饭不长时间在餐桌上 可以用蓝色照片或者身材纤细的美女做壁纸

4.穿收腰的裤子或者裙子，吃的勒到了就停止了

5.早点睡觉 就不会吃夜宵 起的晚 早饭就错过了

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