每个人都是一个压力的容器，有着一定的压力阀值，当小于这个阀值的时候，一般人都能够正常的生活，最多透露着郁闷或者烦躁不安；但如果大于这个容器，就很容易出现情绪失控的现象，甚至于出现极端的现象。
所以我们需要有自己的释放压力渠道：可以是和朋友倾诉；可以是去剧烈的运动；可以是一本书、一首歌的共鸣。重点是让你的情绪和外界共鸣，达到一个发泄的目的。如果没有共鸣，只是单纯的诉说，只会让事情更加严重，就好像一个炸药包，没有倾诉前有着计时器，没有共鸣的倾诉实际上是把计时器去除，但是线路没有去除，你以为解决了，实际上没有，反而让你不知道压力什么时候会爆发然后不可收拾。
