超级个体半年总结—对我帮助最大的知识点

    学习《超级个体》已经将近半年，对我帮助最大的知识点是“每天三件事”，可以说，三件事已经慢慢融入了我的生活。

    刚开始写三件事时的状态是，每天那么多事情要做，怎么只能用三件事表述，于是写上暂时想到的三件事情，然后陷入忙碌的一天，也没怎么注意执行情况，只是感觉很多写出来想做的事情并没有去做，可能是觉得重要，但是并没有那么紧急去做吧。后来在小贤的建议下添加了每日复盘和小确幸，这个阶段的状态是每天写复盘都会迟疑好久，让我有意识地去分析，到底是什么原因导致在写三件事时过高预期每天的执行，也就是说没有自知之明（对自己的精力预估不足）。分析到一下几点原因：

1、对事情的难度估计过低，导致没有达到效果会自责影响后续的执行心情；

2、对自己的精力估计过于自信，导致不能按时完成当天的计划，从而降低要求，形成目标内耗；

3、缺乏合理的时间安排，做事情凭心情，很难持续下去；

4、目标不清晰，导致每天做的事情零散，缺乏前后关联性。

    执行到现在，我的状态变化是这样的：大部分时候，每天早晨起来第一件事就是思考今天有哪些事情可以做（有时候也会提前一天晚上想想做了什么，还要什么待做）。一般会想到个七八件，然后再根据紧急情况排个先后顺序，剔除按照惯例要做的事情，再从剩下的事情中挑出真正重要的事情（对未来影响较大且需要长期投入的事情）。后来发现被挑出来的事情几乎是固定的，便将这些事情分散到每周的固定一天集中去做，形成惯例。因为从执行效果来看，对我来说，集中时间做一件事的效果会更好。

    总的来说，每天三件事对我最大的影响是，让我从繁杂的事物中脱身，能够不留恋地舍去之前没法割舍却没有必要做的事情，集中精力在真正需要做的事情上。