宝宝晚安小贴士:
1，睡前不宜吃的过饱，也不宜空腹，吃七八分饱即可
2，睡前不宜有激烈活动
3,睡眠环境宜舒适，保持通风
4,固定的睡眠时间和睡眠仪式有助于宝宝快速入眠，如睡前阅读绘本，听音乐等
个人经验补充:
1，宝宝白天如有足够的活动量，晚.上会加速入睡速度
2,如果宝宝睡觉过晚，可以次日早.上提前叫
醒，并适当减少白天睡眠时间
3，一个睡眠习惯的养成并不需要21天，3~5天即可，贵在坚持三天以上。
宝宝晚安小贴士
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