中原焦点团队高级五期 贺变丽 坚持分享第878天 2020—11—5
昨晚读书会上，我们在一起分享时，又一次提到自我照顾这个词。
原来，我没有这个意识，也没有想到自我照顾有这么重要，在学习焦点后，我们经常在一起讨论工作、生活和学习，大家多次说要照顾好自己，学会自我照顾。我对自我照顾才有了更多的反思和觉察。
从上周到这一周，我感觉特别累，上周周一学校月考，晚上安排有考试，整整一天半我们都要监考，再加上周四晚上的诗词朗诵会，我在忙碌的上课之余还要排练节目，周三晚上学校开教改会，周四晚上是诗词朗诵会，再加上周四至周六，我报了中华传统文化学习，白天和晚上都要上地面课。因为工作原因，我只听了一天半，感觉有些遗憾，周日参加了亲戚家孙子的满月宴，再加上每天还要读书写分享，整整一周没休息好。这一周是学校的大值班，要求早上5:30到校，晚上10点离校。今天，我感觉整个人像散架了似的。上午没课，第一节下课后赶紧回到家休息了将近两个小时，才感觉好了点，中午又赶到学校值班，下午感觉好多了。
其实，今天上午这整块的时间我是想用来约练的，但累得实在受不了，只好把这些时间留给自己休息了，也是一种自我照顾吧。如果实在太累，学习就往后放一放吧。
随着年岁渐长，我已到了半百之年，有时往往感觉力不从心，为了照顾好自己，我对自己的要求越来越低。就拿学习来说吧，每天读书有时间了多读一些，没时间了读一段或者两段，写分享也是，有时间了多写一点，没时间了就抄一些书中的内容，只要坚持着就行。上周因为实在太忙，只约练了两次，这周除了周一听刘老师的咨询展示，还没有约练一次呢，先照顾好自己的身体再说吧。
我们常说身体是革命的本钱，身体健康才能干自己想干的事，才能照顾好家人，才能好好工作，也不会给别人添麻烦。一个人最基本的生存能力就是自我照顾，先把自己照顾好，免得家人担心。
