我从来不是个温柔的妈妈，一言不合就大发雷霆！哪怕我是和大儿子或爸爸发脾气，小儿子也会战战兢兢的。
这段时间我一直在检查自己的情绪，我发现由于不会控制情绪给孩子造成了些“后遗症”。这些问题增加了孩子的脑耗能，我必须改善自己的心态，对孩子脑的伤害一旦形成，往往是不可逆的。
我发现有个脾气暴躁的妈妈，孩子就会有讨好，好胜，怕输，胆小等问题，最可怕的是他会继承妈妈的坏脾气，不能疏导时也会导致身体不健康。
有的家长会说：“孩子和孩子不一样，有的孩子就是得打的，你不跟他发火他也不听啊。”其实每个失控的家长心里，都住着一个无助的小孩儿，不得不发火只是一个借口，是把责任推给了孩子。我觉得对孩子伤害更大的不是打在身上的痛，而是妈妈的不认同，拒绝，不接纳的伤害更大。
为什么我们知道发脾气不好却做不到不发火呢？知道一个教育理念，知道不应该发火是头脑层面的，而决定行动的是意识和潜意识共同的结果。而潜意识里的记忆，那些在早年不被允许的，被压抑下去的情绪，遇到类似的情况就会爆发。潜意识的能量是巨大的，不是理智能够控制的。而这样的情绪最容易在孩子面前爆发，因为在领导面前会碍于权威，在朋友面前会碍于面子，只有在孩子面前爆发才觉得安全。
今天上午，我陪儿子玩梅兰竹菊棋，当我告诉他妈妈赢了的时候，他的脸瞬间变色“妈妈，我不要输！”然后把棋子都划拉到地上，号啕大哭。我很严肃的看着他，他一下就感觉心虚了，要我抱抱。我想看着他的眼睛说：“你输了妈妈也爱你！”可他就是不抬头，鼻涕眼泪流了我一脖子。我意识到，从前的我太爱讲道理，孩子是怕我跟他讲道理，这次的情绪接的失败了。————孩子不认输，怕失败。
于是，我的情绪也来了，说：“玩棋就是有输有赢嘛！你这样闹情绪以后谁还敢和你玩！”愉悦大哭着跑到卧室：“哼！我不要你们了！妈妈爸爸哥哥我都不要了！”我回答：“可以不要！我也不理你了！”————我俩的情绪都失控了。
他闹了一会儿，看我们真的没有人理他，就想办法接近我，当我看向他的时候，他的目光是躲闪的。想找个台阶下，就找了点食物，塞到我嘴里。然后又爬到我身上腻歪。————我知道他是在讨好我。
中午午睡时，丈夫突然叫我，说家里要来客人。我激灵一下醒过来，赶紧找外衣穿，孩子同时也醒来，抓着我不让动，我问他怎么了，他大哭着说让我抱抱。刚醒来我有点不耐烦，告诉他我要穿衣服，他死命的抓着我，说：“妈妈，对不起，我尿床了！”哦，原来他是怕我再发火，先用哭来博得同情。尿床本身我从不呵斥他，而是每一次我发火后他就会尿床。————这不仅是胆小的问题，更是在试探我“妈妈，你爱我吧。”也是我发火后的后遗症！
在刘丽老师的讲座中《妈妈发火之后的补救》中说到：当家长的情绪不能控制的时候，我们要看到潜意识里的东西，情绪来自于哪。
首先，
我们要做到原谅自己，理解自己。潜意识里压抑的东西要被看到，要被转化。深深的理解这种情绪。找个安静的房间，觉得自己是安全的，觉察自己的身体，自己的感受。无论是什么样，允许情绪流经自己的身体“是的，我又发火了，我又做错了”“是的，我没有做好，我还在过程当中，我还要继续成长”“是的，我做错了，做错了我也要原谅自己，无论我怎样，我要爱自己……”表达自己的情绪，用心的看到那些情绪：愤怒，无奈，无助，自责，无力……身体就像废墟。
通通允许这些情绪存在，重复的说，不一定要让别人听到，让自己重新有力量，身体轻盈起来。及时放下愧疚自责，用无条件的爱积极转化，原谅自己。做错了事情的本身，不是我的全部。原谅了自己，才能有力量去承担，而不是要让别人去原谅。
如果对孩子有愧疚，就会不自觉的做出些补偿的动作，这也是孩子没办法承受的。要及时的做个转化，释放。
然后，
和孩子去沟通，做一个澄清，不然的话，负情绪会滞留在孩子心里，长此以往，孩子就会有“我不好，妈妈不爱我”的想法，慢慢就会形成一种不配得的思维模式。
以平静的心态，平视孩子，真诚致歉，明确表达爱，妈妈发火，孩子也会有情绪的。“儿子，妈妈刚才发火了，你害怕了吧？”孩子会哭或觉得委屈，允许孩子释放他的情绪。“对不起，妈妈没控制好，不是你做的不好，妈妈很爱你，你下棋输了我也爱你，你发脾气了我也爱你。”这样的表达，我今天做了多次。“妈妈没有管理好自己的情绪，对不起。”上午的时候效果不好，因为我有内疚在，下午就好多了。
切忌不要加上“但是”这个小尾巴，在道歉后又说“你怎么怎么做的也不对……”这就是讲道理，孩子是不接受的，上午效果不好，也是我试图和他说原因。当发自真心的沟通的时候，我们都能感动自己，让孩子踏实，安全、平静。
当孩子平静了可以问他：“你现在没有情绪了吧？”，有能力的孩子可以再去引导他，再有这种情况时怎么办？让孩子自己去想办法，和平的渡过这个挑战。
第三步，
也可以真心忏悔。还是要找个安全的，独立的空间，忏悔也不需要被孩子听到。我现在就要做的。
忏悔词：对不起，妈妈刚才发火了，伤害到你了，不是你不好，是我自己没控制好自己，我犯错了我也爱自己，原谅自己，你也原谅妈妈吧。谢谢你来做我的孩子，我会改变自己，我爱你！（不断的重复）
虽然我们的忏悔孩子没听到，但通透的孩子一定能够感受得到。母子连心，孩子不是用眼睛看耳朵听的，是用心来感受的。家长改变了潜意识，放过自己，对孩子真诚的表达歉意，孩子是一定能感受到的。
育儿经不是讲出来的，是用心活出来的，我在这条路上越走越顺，愿能够接纳自己，接纳孩子的家长愈来愈多。
