在这三件事上要放过自己，妈妈越过越幸福，

1，放下内疚，世界上没有什么完美妈妈

我们能做的只有对自己的行为负责，给孩子正面的影响，而不是将孩子行为的责任揽到自己头上。

2，放下对情绪的过度压抑，有脾气是正常的，当脾气出现时，想办法先照顾自己的感受。学会关怀自己，才能有能量爱孩子、爱家庭。

3，放弃用大量精力去改变丈夫和孩子，多花点时间在自己身上。当你试着改变别人，你就无法获得的快乐。

妈妈们生活的目标，不是成就丈夫，成就孩子，而是成为我们自己。

在中国，无论是父母对孩子，还是对伴侣或其他人，人们总以为，“让对方感觉到羞耻感”可以使对方反省自己，进而让他变得更好。

大家美其名曰：“激将法”。

事实上，从心理学的角度来看：

自我改变是需要力量的，每一次改变都需要拿出力量破除掉原来旧有的习性。而罪恶感是最快扼杀力量感的东西。

越去评判或谴责他人，就越剥夺了对方改变的力量。

这也是著名的管理大师彼得·德鲁克和没有达成公司目标的员工沟通时最常说的话：

“I'm not to judge you, I'm to help you.”

（我不是来评判你的，我是来支持你的）

因为他非常清楚，当对方感受到被评判到时候，改变的力量就丧失了。

希望每个人都能真正明白：

当你想要让一个人变的更好时，最不能做的，就是让他有罪疚感。

支持TA、陪伴TA，才最强大的力量。

最重要的是，这个人也包括你自己。

内在力量越强大，改变越有可能发生。