今天6:30约练，假期休息的很好，今天挑战自己成功。
没有这么早起来约练过，本想8:00的，自己发了约练邀请，当时没有人回应，我就有一点点想放弃，后面看到有老师约练6:30，有熟悉的老师，我稍微思考就接龙了，挑战自己，挺好的。
根据安排我当了来访者，我本是复盘自己的一个自认为不够好的咨询案例，我复盘自己没有关注老师的情绪，有一些急功近利，我找到了自己的原因，没有慢一些。本来基本达到我的目标。我以为自己的咨询结束。
后面咨询师老师很敏锐，很厉害，抓住一个我自己都浑然不知的点，我有一点点不接纳我自己，是吗？我有一点点似乎被点醒，嗯，是有一点点，希望做的更好，没有做好的时候会对自己不够友好。还真是的，我开始了在咨询师带领下的自我探索。
咨询师很真诚，很理解我，ta开始说自己，同时启发我这样的情况需要得到父母的肯定，一下让我想到与爸爸的近期沟通，非常类似，我接纳了爸爸，后面关系很好，过年我也破天荒的拥抱了爸爸，感谢爸爸的养育之恩我才有现在幸福的生活。
一步步我开始思考，到母亲这里我停住了，时间已经超时了，到了前面我们约定的1个小时。
我很犹豫，不敢往下走，但咨询师说ta愿意帮助我，也征求了观察员的意见，得到了同意。
我感激咨询师的理解和体谅、确实有一肚子话想说，后面一步步再次被咨询师引导，我一下走到了前所未有的高度，说出了40多年没有说出的感受，一直躲避的关键点，我很在乎妈妈的肯定，我所做的一切都是想得到她的肯定，我一直在外围苦苦追寻，但实际上就在这里。
梳理了妈妈的原生家庭，妈妈一路经历的风风雨雨，我在一瞬间理解了妈妈的不易、也理解了我和妈妈的相处方式。
我的任性是妈妈的包容给我的，我还能幸福的做我自己。妈妈给我的是理解和包容、接纳，我却没有给妈妈这一些。
家人都包容我的任性和做自己，我做了很多事情，但在理解妈妈上我不愿意她安排，不愿意她管我，还有我对妈妈的排斥。
咨询师老师看到我的力量和反思能力，也给我了我想要的答案，我一一记下来，这三点答案是有2点是我不曾想到的，有1点是我迷迷糊糊知道一点点的，但没有做到。
感恩今天一早的2个半小时咨询，后面半小时讨论，打开了我多年的一个心结，咨询师用了他学习多年的专业，结合起来把我从山底一下拉到了山顶，我看的很远，我不想做后悔的事情，我要好好看一看妈妈，我知道她的背后是爱我，她想给我最好的。
我却任性不要。不要，也要知道妈妈的好。
妈妈口头不表扬我，并不代表她不认可我。
我有时候也不是一样吗？对孩子做的也不表扬，但心里牵挂孩子，爱❤️孩子有谁能比？
感恩咨询师给我的帮助，我是幸运的，一个上午，在新年的头几天解决一个困扰自己的问题。
感恩有力量的咨询师，有耐心，敏锐知道我的需求，深挖我的内心深处的不接纳，找准时机让我觉察，及时牵引，或轻推，或等待或跟住，把我一点点带上山顶，高处到达后我的眼界、心胸完全不同，我看到自己，看到妈妈，接纳了妈妈，也接纳了自己。
也非常感谢观察员，给我的肯定和陪伴。
这条成长的路还会很长，但今天咨询师让我的成长加了一点点速度，上了一个高度。太幸运而幸福。自己看到自己，认识自己是多么不容易而幸福的事情。
记住今天，里程碑的成长。
感恩2位老师来到我的生命里，感恩今天早上发生的一切。感恩自己在此之前做的所有努力、学习、思考。
感恩爸爸妈妈给我他们最好的一切。
我要好好善待身边人，善待辛苦了一辈子的爸爸妈妈。
持续我的焦点学习，培养我的焦点思维。
