这几天因为一些事情，内心感觉到有些迷茫和焦虑，对于未来有些恐惧，对于过去也有些后悔，不知道大家有没有遇到这样的事情，当你在面对困境的时候，本想找身边的人分享自己的难过与压抑，期望朋友能够给予你安慰，理解你的心情，其实未必需要提供什么支持，可能只是希望对方能够给你带来一些情感上的共鸣，结果对方说一句，“那都是你自找的，谁让你之前那么做”，本想求安慰，结果听到这种消极性的打压反而让你更崩溃，也让你陷入自我的深深怀疑，你会怀疑自己，我真的这么差吗？我真的错的这么离谱吗？前两天的我就是，因为工作上的事情，因为事业上的事情，陷入了深深的焦虑。
当我意识到自己情绪焦虑的时候，我开始有意识的觉察情绪按钮，看见并接纳自己焦虑的情绪，及时按下暂停键。情绪本没有好坏，每一个情绪都蕴含巨大的宝藏，让情绪自然流动起来，接纳自己的情绪，是缓解焦虑情绪的第一步。当我们所习惯的生活崩塌的时候，情绪永远比思考和行动来的更快，这时候给情绪一点时间，但是不要给它所有的时间，因为它更像是一个屏幕，能够带我们回溯，反映我们的内心。我们要做的，是静静地观察，然后在恰当的时刻，往前走。
当我们情绪慢慢平复下来后就会发现，有时候其实不是说话的人讲的有多么让你难以接受，而是因为我们带着情绪去认知和解读对方说的话，如果我们没有情绪，只是中立客观的去看待这个事情本身，也许就不会给你带来相同的感受，也更容易释然。
不被情绪牵着走，是让内心强大的第一步，一个真正内心强大的人，不一定是年薪百万、学历过人、阅历丰富的人，但一定是能在遇到突发状况或者面对困难的时候咬着牙继续做力所能及的一切的人，停止内耗，才能开启人生开挂模式。当你从情绪的漩涡中走出来，你会发现生命本身远比自己想像的要强大的多！
人生的底层逻辑都是相通的，不妨从现在开始，用心对待我们的每一个情绪，做好生活中每一件小事，善于发现生活中的点滴美好，善用习惯改变的复利效应，一步步靠近自己的目标，在你能成为自己的骄傲之前，不要停下来，可以允许自己走得慢，但永远不要后退！相信我们终将遇见闪闪发光、元气满满自己！
