今天是什么日子
起床：9点09分
就寝：3点35分
天气：晴朗
心情：佳
纪念日：七一建党节
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1ps专业技能的学习期末作业（边做边学）
2改善健康-践行不带手机上床睡觉的方法
3听书学习-《曾国藩的正面与侧面》
改进：
1于餐饮太过依赖，无满足感，于健康饮食而言，碳水过量，且食不必要的甜点，加之不必要的酱，体验感差。饮食需细嚼慢咽，不饮果汁饮料，不添黏腻重口酱料，依需求而定所食餐饮，七分饱足矣，行必要之浪费，就长远而言，此为知明无过矣。
2于睡眠坐卧溃散，无规律，夜晚睡眠过晚，概因工作未完，寝不能眠，是以立志完毕而后寝。何以最后期限赶工？概拖延矣。曾设置于周四完毕，而一拖再拖，借口逃避，无开始契机，未重视信任计划表。由是开始清理计划，忠诚于日程表。至于起卧规律，已将23点30分为期，坚定保持上床时间，于23点整结束所有工作，或将阅读二刻钟，进入缓慢节奏。
3无计划，一天时间过于松散，被大量无于热情相关之事占据，未合理安排时间。于一日之初设定一日之事，最重要的开始做起，一项项推进，晚检查一日所作之事是否向目标推进。
习惯养成：
1听书学习✔️
2饭后散步✔️
3不带手机上床✔️1
todo：阅读习惯、合理饮食习惯、跑步跳绳、24点前准时睡觉
周目标·完成进度
技能1:专业（仅～1）
修图
制图
绘画
拍摄
剪辑
视频特效
策划
运营
技能2:写作
写作练习间断保持，自由书写2次
学习·信息·阅读
《曾国藩的正面与侧面》完
健康·饮食·锻炼
散步2次
饮食-1
人际·家人·朋友
竞选纪委，服务同学
收集期末练习材料
工作·思考
最美好的三件事
1.良好的睡眠，有趣的梦境
2.参选纪委的坚定恳切之辞
3.新的计划和目标的启动新习惯的养成
