1。认识到自己的价值。这些宝贵的价值决定了你努力的方向以及和人交往的方式。
2。接纳自己的独一无二，因为正是优缺点构成了你无可替代的个性特点。
3。获得别人的赞扬和肯定，真心地赞美、恭维别人。
4。不要把你的情感四处兜售，只告诉你真正信任并能够宣泄情绪的人。
5。煲电话粥或面对面交流。
6。不要恐惧新环境。它能帮助你对新环境作出评价，衍生出正确的感觉。
7。若是不流露真情实感，久了自己也会漠视自己。
8。不倾听自己情感的人，自我存在会变得毫无意义，也从来不会满足，因为他压根就不知道自己想要什么。
9。定期做放松练习，让自己在面对压力时也能迅速恢复到轻松的状态。
10。你对自己的珍爱便是最佳风采。爱护身体并充分尊重它，找到你的身体能胜任的事情，并做对身体有益的事情。
