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图片发自简书App
作者：李亦甫
这个世界，有一条规律，那就是矛盾对立的双方，是同时存在的，组成相反相成的关系。守住一方，就能克制另一方。
重和轻，是矛盾的一对。守住重，就能得到轻。静和躁，是矛盾的一对。守住静，就能克制躁。
这个重，不是重量的重，而是重视的重。把外在的人、事、物看得太重，内心就变得笨拙。重和轻，是一对矛盾，把外在看得重，内在必然轻。内心轻飘，则控制不住，所以庄子说：“外重者内拙”。
把外在的人、事、物看得太重，人的内心就变得笨拙，失去平常心，无法发挥正常的水平。
庄子举了一个例子。说同一个人，如果用瓦砾，跟别人下赌注，他就能玩得很洒脱，技巧高超，因为瓦砾这种东西，不值钱。如果换了用黄金，不用瓦砾，那么这个人就变得战战兢兢起来，内心紧张，变得笨拙起来。因为人把黄金看成贵重物品，内心就变得患得患失，害怕自己稍有不慎，就输了。这种恐惧心理，使人变“拙”。
现实生活中，每年高考，都会有少数学生，平时考试成绩很优异，可是一到高考就失利，无法发挥正常水平。这也印证庄子说的“外重者内拙”，把高考这件事，看得太重要了，造成心理压力，反而无法正常发挥。
把注意力和重心，放在自己的内在，才能守住根本。
人的根本是什么？就是自己的精气神。
《清静经》说：“人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静；澄其心，而神自清。”
外在的物质，名利，荣辱，这些东西，都是对内在的牵绊。如果人的身心，整天沦陷在五色、五味之中，就无法得到清静，精、气、神不断地向外消耗，人就变得躁动、不安，走向衰老、疾病。
清静，沉淀下来。清静，也是一种心力。这种心力会壮大。当清静的力量很强大时，就会反过来，克制外界的躁动。
比如，当你走近一位大德高僧，你就能感受到他的气场，是很清静、安详的。和这样的人打交道，你会感到如沐春风，很舒服。这就是清静克制躁动。
我们普通人，每日上班，下班，要和不同的人打交道，想清静，是很奢侈的，所以内心经常躁动，也没有安全感。因为没有安全感，就更加去抓住物质，获取他人的关注，渴望别人的爱……恩恩怨怨，由此而生，得不到消停。
扭转这种不良循环，要停顿，止住。
尽量每天抽出一点自由的时间，自由的空间，不被任何人打扰，让自己的身心放松，精气神得到充电和恢复。细水长流，积沙成塔，时间会让你慢慢成为一个定静的人，一个安然自在的人。这时，就达到内重外轻的状态。
当你保持这种心态，无论做什么事，和什么样的人打交道，处理什么样的矛盾和突发事件，你都能不慌不忙，兵来将挡，水来土掩。
做一个从容淡定的人，完全主导自己的人生。
