F组陈丽旭0828——0903

周检视F组陈丽旭0828——0903

百日检视目标

1.早睡早起(晚11早6)

2.每天运动半小时

3.考英语方面的证书一个

4.每天阅读➕反思

5.女儿增肥➕学习

家庭(多说爱少讲理)

1.开始教女儿三字经

2.每天跟老公拥抱一次,谈谈心

3.开始学习做所有的家务,包括做菜

健康(保持好身材)

1.每天早上坚持跑步(就算没有跑步,做家务也算运动)

2.一周炖两次燕窝或者别的营养品/二分之一

效能(行动力行动力)

1.每天坚持青蛙打卡,紧记自己每天的任务

2.每天运动或者做家务

3.看书,听英语,备课。(番茄钟)

社交(要有自己的圈子)

1.好友聚会一次

2.很久没有经历职场,要多做事少说话。不要怕吃亏。

个人成长(强大的能力)

1.学习英语并考证书

2.读书,写作(中文➕英文)

3.既然决定做就尽百分之一百的努力,做到最好。

4.养成存储的习惯

工作(养活自己)

1.订立自己月目标(教学达到什么结果)

2.童装店还在经营,拿出不想方案

本周需提升

1.执行力继续加油

2.改变心态,现在是在职场,就要遵守相应的规矩

下周三只青蛙

1.每天听3小时英语➕写作文➕背范文

2.看政治

3.看专业课

觉察练习

1.这周有点忙,没有做

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