现在越来越多的成年人已经关注自身的亚健康问题，但是家长们关注过孩子的亚健康吗？

不少父母认为，只要孩子没病没痛、能吃能睡就是健康，然而很多人不知道的是，越来越多看起来健康的孩子却处于“亚健康”状态，孩子身心亚健康的危害性其实比相比成年人更为深远。

在“六一儿童节”来临之际，友吃特邀吴氏妇儿医学传人、儿童健康管家吴海波医生做客直播间，为大家讲解宝妈须知的，一看就知的儿童亚健康与对治方法。

1 什么是儿童“亚健康”

儿童亚健康是儿童健康处于临界状态没有疾病，却反复咳嗽、流涕、发烧、面色苍黄、厌食挑食、多动、出汗多、口臭、磨牙、腹痛、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜惊、小便黄……也就是说儿童处于一种非病非健康状态。

2 健康的孩子和亚健康的孩子都是怎么样的？

健康的孩子，身心是怎样的状态呢？

身心健康的孩子，首先体形是匀称的，不胖也不瘦，面色红润有光泽，皮肤润泽有弹性，头发浓密有光泽，吃饭胃口好，既不会刻意的挑食也不会毫无节制的吃很多，有很好的作息规律，每天排便正常，大便不干也不稀，孩子精神振作，两目有神，性格活泼开朗，体力较充沛，大一些的孩子会喜欢参加户外活动。

儿童“亚健康”的常见症状

1、孩子面色悠黄、消瘦、黑眼圈、面部白斑、吃得少挑食，有的 舌苔厚腻，有的舌苔剥脱象地图样，入睡后出汗多甚至打湿枕巾。

2、宝宝胖，吃东西多，面色恍白，稍动出汗，手臂肉松软。

3、白天多动，不听指令，爱啃指甲，剥指甲皮，睡眠辗转不安、常有磨牙。

4、 孩子口气重，睡觉流口水，便秘，常诉腹痛、头痛，指甲有白点。

5、孩子皮肤粗糙，发痒疹，揉眼睛，扭鼻子，易咳嗽，几乎每月生病吃药打针。

6、小宝宝枕秃，较哭闹，肋骨外翻，出牙延迟。

7、除了上述症状外，孩子还经常咳嗽、流涕、发热，于是经常服用抗生素，甚至静脉输液，用药后症状好转，但孩子的抵抗力总是很差，容易反复呼吸道感染，再服用抗生素。如此反反复复。

3 儿童为什么会“亚健康”

1、脾胃不和，肠胃功能不好

家长以为常给孩子吃大鱼大肉，就能让身体越来越好。其实这些肥甘厚味及饮食的不规律，恰恰是引起孩子亚健康状态最常见的因素。孩子的脾胃功能尚未完全发育成熟，而长期不恰当的饮食会增加孩子的脾胃负担，造成小儿脾胃功能的紊乱，从而形成脾胃不和。

2、处于“病瘥期”

某些急慢性病后期也是亚健康期，特别是急慢性感染疾病之后，病后初愈，此时孩子身体的正气、脾胃尚未完全恢复，中医称之为“病瘥期”。

3、反复使用多种抗生素药物

虽然病好了，但人体正气已伤，尤其会伤脾胃之气，造成脾胃不和。

4、体质方面的原因

有的孩子先天禀赋不足，脾胃虚弱。孩子长期处于亚健康状态可引起反复的上呼吸道感染，而反复的上呼吸道感染又反过来使孩子经常处于亚健康状态，二者形成恶性循环。

4 儿童亚健康有哪些危害？

1、儿童亚健康会影响孩子的生长发育

儿童亚健康常有食欲不振、代谢紊乱等现象，容易造成机体营养素摄入不均衡，影响骨骼、神经等身体发育，进而会影响孩子的智力发育。

2、儿童亚健康会给孩子造成心理危害

儿童亚健康带来的悲观、没耐心、没兴趣等负性情绪给孩子的性格成长、人格完善造成不自信、多疑、自恋、偏执、自卑等性格缺陷。

3、儿童亚健康会影响孩子学习

儿童亚健康状态使孩子学习动力不足和缺乏效率，厌学，承受学习压力的能力差，从而导致成绩下降；而成绩的不理想进一步减小学习兴趣，形成恶性循环。

4、儿童亚健康状态有可能埋下疾病“祸根”

儿童亚健康状态容易使肿瘤、心脑血管疾病、消化系统疾病和代谢性疾病乘虚而入。因为这些疾病均有一个缓慢渐进的发展过程，青春期代谢旺盛，容易将这些疾病的早期症状掩盖。如果忽略开始时的亚健康状态，就为真正疾病的发展创造了条件。

5 如何防治孩子身体的亚健康

饮食方面 

各种食物所含的营养成分是有差异的。孩子平时的饮食要多样化，不要总是大鱼大肉，五谷杂粮、蔬菜水果等都要摄入，而不能挑食。

慎用抗生素

当孩子出现反复感冒等病时，不要追求“快点好”而随意、过多地使用抗生素，以免使孩子正气受伤，疾病迁延难愈。应尽量调动孩子自身的免疫力，以调理脾胃、消食清热的原则进行治疗。

让孩子爱上运动

家长要作出一些努力，改变孩子“电脑——电视——床——薯片”的生活状态，让运动走进他们的生活。运动可活跃气血，调动孩子的自身免疫力，正气存内，邪不可干，有利于孩子远离亚健康。

6 调理小儿问题为什么首重脾胃？

脾胃为后天之本，为万病之源。

小儿脾常不足，脾胃薄弱，脾胃为后天之本，运化水谷精微，为气血生化之源，小儿发育迅速，生长旺盛，营养精微需求相对较多，而小儿脾胃薄弱，运化未健，若稍有饮食不节，饥饱不适就会损伤脾胃而生病，所以小儿容易有消化系统的疾病。

脾为小儿之本，很多疾病源于脾胃。小孩脾胃功能虚弱，身体免疫力就会低下，容易反复的生病，脾胃虚弱的孩子，面色萎黄，头发稀疏，经常乏力、少动懒言，身体还容易出现很多症状，如食欲不振、多汗、腹泻、便秘、咳嗽、湿疹、感冒、微量元素缺乏、营养不良等，因此养胃健脾，调理肠胃成为父母们的重要任务。

很多孩子身体存在脾虚易感的问题，“脾虚易感症”通俗地说，就是小儿食欲不振，抵抗力差，经常感冒，甚至一个月要反复感冒几次，许多家长都深有体会。

文章来源：友吃健康