计划要晨跑的第一天，早上挣扎着起床了，第一个早上，放松一下自己。
先是看了几页书，书里谈及到缓解白领压力的一个好办法，清晨静默。说到稻盛和夫年少的时候去见一位僧人，僧人说这个孩子不错，如果能每天早上起来双手合十，默念：南无阿弥陀佛，感恩感恩，将会一辈子幸福。从那以后，稻盛和夫每天坚持做这个简单的事情，一直做了几十年。罗博士说，人常怀感恩之心，就会觉得自己是快乐的，发出让大家都美好的愿景，自己也会因为大家的美好变得更好。
换上运动鞋到小区边走边慢跑了几圈，今天第一天晨跑不在于锻炼，而是特别想去感受下清晨明媚的阳光，以及鸟语花香。阳光晒在脸上，清风拂面，蹲下来对一朵盛开的杜鹃花称赞道你真美。然后心里默念希望假期后第一天上班大家都能开心快乐，有个好心态面对繁重的工作。希望自己亦如是。
今天一天确实很忙，忙到没时间看手机，忙到现在，花十分钟记录一下今天的状态。虽然事情很多，但是心态还不错，感恩。
希望接下来的每天都能坚持晨跑，然后下班的时候花上十分钟左右坚持写作。越努力越幸运，越感恩越快乐。
