真没想到训练思维导图和高效阅读实操的第1本素材书竟然是一本哲学书，被讨厌的勇气。一位有思想的青年与哲人的对话，关于心理学，潜意识，关于人性和人生，关于幸福。从本书的目录中我得到了5个关键词，他们是：不幸、关系、自由、勇气和当下。
一，不幸。我最诧异的是，不幸是谁的错？我一直认为，我们每个人出了问题是与过去的不幸有关联，我的焦虑恐惧和原生家庭有关，有句话说，用一生治愈童年。我看过心理医生，做过一对一情绪疏导，通过释放负面的情绪和负面能量，让自己情绪平稳，减少潜意识中过去的负面投射。
我对心理创伤的认知被阿德勒冷酷地否了，他的观点是目的论而不是原因论。任何经历本身并不是成功或失败的原因，而是过去经历赋予的意义，我们发现符合目的的因素，我们为了某种目的，回避问题而活着。
如果我们重新面临一次选择。我们会选择改变还是保持现状呢？很多人会选择保持现状。
因为不信你有好处有一种善。其实我们对过去不满还是认为保持现状更安心，轻松。这样是无法获得幸福的，而想获得幸福的生活，我们要选择，这是改变。
二，关系。一切烦恼都来自于来自人际关系。人际关系束缚着我束缚着我们。人际关系让我们烦恼，让我们自卑，让我们过于在意自己。
为什么在人际关系中我们都是自卑的人呢，因为很多自卑，来自于主观臆造，过于在意自己。
讨论了人生三个课题是工作课题，教育课题和爱的课题。
三，自由。阿德勒心理学否认寻求他人的认可。他说我们并不是为了满足别人的期待而活着。如果一味寻求别人的认可，在意别人的评价，最终会活在别人的世界里。
关于课题分开。就是把自己和别人的人生课题分开。一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉。自己的课题对别人妄加干涉。举例，可以把马带到水边，但不能强迫马喝水。
是选择别人的认可还是选择得不到认可的自由之路，这是非常重要的问题。我们在意别人的看法看着别人的脸色生活为了满足别人的期望而活着就是不想被任何人讨厌。
四，勇气。我们不幸的原因在于人际关系幸福。
也来自于人际关系。共同体是幸福的人际关系的最重要的指标。
在意他人怎么看你的生活方式。是只关心我的自我中心的生活方式。如果我们认为自己就是世界的中心，那就无法融入人类共同体 。
有价值就有勇气。人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。人只有在可以体会到。我对共同体有用的时候才能感觉到自己的价值。
五，当下。执着于自我，改变成对他人的关心需要拿出勇气，接纳自我，把对自己的执着。转换成自我接纳他者信赖和他的贡献。
尼布尔的祈祷文说：请赐予我平静，去接受我无法改变的给予，给予我勇气，去改变我能改变的。赐我智慧，分辨这两种的区别。
一切都是勇气的问题。由自我接纳到他者信赖，最后是他者贡献，进行他者贡献的时候，即使做出看不见的贡献，只要能够产生我对他人有用的主观感觉，获得贡献感。
人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续刹那。这样的人生就是现实性的人生。起决定作用的既不是昨天，也不是明天，而是此时此刻。朝着踏着贡献走去。只要朝着这个方向前进，就可以获得幸福。
读被讨厌的勇气，让我们获得勇气，改变自己，向着他者贡献，获得幸福。
