都说养肝就是养命，在我们身体中，有一间巨型化工厂，它就是肝脏。因为我们吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒素、废物等都必须依靠肝脏来解毒。
当他健康时，兢兢业业地为我们的生活买单，我们往往难以察觉到它的价值，但当我们真实地感受到它时，已为时以晚。所以不要等到肝脏出现问题再去保养，也不要让一些不在意的事儿伤了肝。
我们养好肝的前提是一定要有好的生活习惯，那么早上哪些不良习惯会对肝脏造成影响呢。
1.，睡眠不足，它通常是指人们经常性的熬夜，或者是娱乐、夜间工作等习惯，这是对人体肝脏最大的伤害，由于肝脏在人体睡眠的夜间时候，会对自我进行修复的模式，而经常熬夜的人会导致人体的睡眠不足，抵抗力会下降，同时会影响肝脏的夜间修复的作用，这样就会引起肝脏的排毒功能，也会影响人体的身体的健康，严重的甚至会引起肝炎疾病。
2.在早上起床后不进行及时的排尿，这样会影响人体内的毒素的累积，会导致人体的肝脏中毒。
3.在早上人们不吃早餐的习惯，这样子会影响肝脏功能，会导致人体的肝脏出现疾病的征兆，由于早餐可以帮助人体中和胃酸保护肝脏，从而减少疾病的产生。
4.早上爱吃油腻的食物，特别是油炸食品会导致人体的肝脏发生变化，会引起肝炎，由于油脂中含有大量的饱和脂肪酸，会导致人体的脂肪的积累，形成脂肪肝，加上不健康的油，也会增加人体的肝脏的危险。
5.早上暴饮暴食，太多的食物会导致人体的肠胃功能失调，会影响人体的肠道消化和吸收功能，从而会影响肝脏毒素的排出体外。
6.易怒的人，早上容易生气的人会影响肝脏功能，怒容易伤肝，会导致肝气郁结，从而会引起肝脏功能代谢的紊乱，会增加人体肝脏疾病的几率。
那么应该注意什么才能保护好肝脏呢？
1.，保持良好的心情，以及调节人的情绪，保持健康、积极乐观的生活方式。
2.注意保持良好的生活习惯以及饮食习惯，注意不要熬夜、不要吃垃圾食品、特别是油炸食品、要及时吃早餐等。
3.要多参加户外运动，多锻炼身体，提高人体的抵抗力和免疫力功能
