觉察日记第3天

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一天在家，深深被电视吸引着，午觉也没睡。傍晚，听爱人回来的声音，赶紧把桌上瓜子壳收拾了。不禁哑然失笑，怕什么？怕爱人指责，其实人家不用指责，问一下自己也不舒服的。是呀，不是别人在怪自己，是自己自责，自己不允许自己：诸多不舒服，既然不去看医生，自己想调整好，又为什么管不住自己呢？此种纠结自责正是内耗的源头吧。记得上周一小姐妹提醒我：你还是不接纳自己。我还奇怪，我很接纳自己呀。还好，终于找到点了，今晚问问潜意识吧。记得老师说过，混乱是包装粗糙的礼物，这点我深信。