昨天，尝试了突破自己一个束缚的感受， 那种感受太刺激和太美好了！如果我们能一个个去突破自己的极限和束缚，那我们岂不是很了不得，那生活该多美好啊！

我在想如何逐个突破自己的束缚呢

第一步：就是看见问题。首次是看到意识层面的问题， 然后透过意识层面的问题去觉察潜意识层面的问题。途径就是：觉察， 学习， 交流和反思

第二步：发现了问题，有时候也就发现了自己的需求， 看看这个需求是否是合理的，然后通过智慧去获得。什么是智慧， 智慧就是解决问题的方式方法。 当然，有些问题需要突破自己的一个个极限和束缚才能彻底解决。

第三步：反思自己的合理需求是通过什么方式满足的呢？这些方式给我们带来了什么，我们为什么会通过这种方式去满足自己的需求，这个方式是我真正想要的吗？如果不是，那什么方式才是最合适的呢？

第四步：发现了最合适的方式，我们怎么才能从内心里接受这种方式呢？这里可能需要突破自己的束缚，也许是观念上的束缚， 也许是知识层面的束缚等等。怎么突破，面对他， 一个个得去冲击他，这需要很大的勇气。最关键一步，还是需要我们自己有渴望成长和突破的强烈愿望，以及面对此的勇气。因为需要突破， 当然要一遍遍冲击自己目前所不能接受的，这个过程会一遍遍的冲击自己的三观。

当我突破了自己， 我觉得我的能量在提升， 我的内心更有力量了。我发现， 为什么以前的我那么害怕冲突呢， 因为我害怕自己不够好， 害怕评价，也就是自己内心力量的缺失。当我们真真正正的迈出了自我成长的道路， 请直面自己内心的恐惧吧，当我们跨过一个个恐惧， 我们的内心力量就一点点的提升了。就像我们在山脚面对一座只有悬崖峭壁的高山，高山后面是世外桃源，那里有你心中的白马王子和白雪公主。只有我们踏出第一步，开始一步步地攀登这座高山， 每登上一步，我们的视野就开阔一点，每一步都是那么的惊心动魄，需要面对我们内心的恐惧、柔弱、耻辱， 当我们突破了一个个障碍， 我们继续向上爬，我们登顶时， 我就是那个脱胎换骨我。

那时的我，已不在乎山后的世外桃源，因为那时的我，山前山后都一样。因为，我已全然，我能够接纳一切，拥抱一切！  我能够给予爱 ， 我也能够接受爱！因为，我就是全然的爱！

我看见了一个全然的我在那等着我了～～