我的朋友，你也很费解，为什么追求幸福宁静，却总是背道而驰，总是被无谓事情的牵走，被那些扰动影响自己的情绪。
让心在更广袤的世界。周国平先生认为，“如果你把全部注意力放在一件事情上，这件事多么小也会被无限放大，仿佛是天大的事情。那么，调转你的视线吧，去看看人间百态，历史的变迁，宇宙的广袤，在回头看那件事的时候你就会发现这是多么微不足道了。
让你的心灵活在一个广阔的世界上，你就不会死在一件小事上了，可悲的事情，死在小事的人何其多也。”这样的例子举不胜举。很多身居高位的人，或者极端匮乏的人，总是魂不守舍，因为人际冲突而丢失了自己的宁静，他们更关注他人对自我的态度，包括下一步的发展。总是因为比较而丧失了平衡，那种强烈的扰动，会让你为一个人的随意丢失自己的自由而叹息。
什么是无所谓的东西。爱比克泰德教导，如果你站在一位地位显赫的人面前，你要记住，上面还有另外一位正在观察下面发生的一切，你应该取悦于他而非前者。他所说的另外一位指的是世间的神。
老师问你：“过去，在学校里上学的时候，对于流放、监禁、锁链、死亡以及羞辱，你是怎么说的？”当时，我常说这都是无所谓的。
“现在你是怎么称呼这些东西的呢？这一切对你来说，有变化吗？”没有。“你自己呢，你自己有所变化吗？”没有。“告诉我，什么样的东西是无所谓的？”意愿之外的任何东西。
那么，然后呢，意愿之外的东西和我无关。告诉我，过去，你觉得，什么是善的东西。正确的意愿以及对表象的正确运用。“你的目标是什么？”跟着你走。
爱比克泰德的意思是人应该追随理性，追随自然的规律，而不是那些所谓的权威，身居高位的人，对于他们，他是饱含蔑视的，不管身家如何，权势如何，只要他们是惶恐不安，充满傲慢的时候，都是空虚没有价值的，也是人生的奴隶。
放弃权威灌输的内容。没有人能够其他个体设定固化的认知，人都应该自己寻求。听了太多喋喋不休的话语，为什么要为毫无意义事情费劲心思，大肆铺张，我们好像一直在为一些日子作者准备，好像这些是什么意义重大的事情似的。然而，当你经历过这些时日，回首我们经历的每一个当下都是美好的时日。
如果想要心流沉浸，就要找到自己的热爱，需要家庭的温暖，就要待在爱人和孩子的身边，如果有一份牵挂，那么就打一个电话。人生不是一个不断设限的过程，受约束的是心情，不受约束的是生命，同样倒过来也可以说。如果一定要死于某些事情，最好是一些勇敢、正义、善良的事情，不要被鸡零狗碎纠缠，为卑鄙庸俗而徘徊忧伤，死在无谓的纠结之中。
一个人，如果他采取行为的驱动不受任何阻碍，他想要得到东西的意愿总能实现，他想要回避的东西的意愿不会落入自己想要回避的东西里，那么他就是一个自由的人。
自由的人就不会被小事牵着走。
