001 好的旅行

必须有目的，做好功课再去旅行，否则你什么都不懂，没有历史感，空间感，也没有对人文的了解，你去的话就纯粹是看热闹。

002 从自卑走向自信

（1）自我思想解放，就是我不跟你们比了，意识到我就是我，我跟别人不一样

（2）建立自信的支撑点，就是要在某个方面慢慢的做到跟别人一样好，甚至比别人更好

003  练好口才的办法

（1）尽可能多读书，学习幽默风趣，有吸引力的语言表达方式

（2）观看大量优秀演讲，进行模仿

（3）自己找主题，讲给自己听

004  专注

应该每天拿出一定的时间来专注做某件事情，要对每天的时间合理规划，不然很容易被别的事情牵绊。

005  注意语言

请记住你说出伤害别人的话，就像一颗钉子钉在树上，虽然你道歉了，但还是在树上留下了一个个小孔。

006 机遇

机遇就像爬山，当你爬上山顶，你会忽然发现后面有好几座山可以继续爬，所以认真努力，下一个机遇自然就会显现出来了。

007  摆脱焦虑

（1）分析焦虑的原因

（2）开始重新定位

（3）一旦作出选择，就脚踏实地的去完成

008 个人的成长才是最关键的

你与上司关系如何不重要，最重要的是，这份工作是否能学到东西，是否是你真正喜欢做的事情。

009 维系感情

感情需要经常交流互动，就像一锅水，需要有火在下面持续燃烧，才能保持温度。

010  乐观的人生态度

（1）把生命中遇到的任何挫折和失败，都看作是对自己的考验

（2）不要太在乎别人的眼光和评价，要想办法把自己的事情做好

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