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你每天几点起床呢？有没有按时吃早餐？
一日之计在于晨，早晨那些事都挺还重要的，因为早起之后的状态直接影响一整天呀。
要早起、要吃早餐，已经是众所周知的事情了。
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那么为什么要早起呢？
因为早上5点到7点是卯（măo）时，大肠经当令，正是排出肝胆一晚上分解出来的毒素的时候。
这里插播一句，大家都知道晚上要在11点前睡觉，但又是为什么呢？因为晚上23点到凌晨1点是子时，胆经当令的时候，胆汁要开始工作、排毒了，它在熟睡状态下运作更好，所以才要在11点前入睡。
早睡能够让身体正常排毒，“美容觉”的说法就是这么来的。
早上5点起床可能有点困难，但最好在7点之前就起床了，还要养成这时间点定时排便的习惯，顺利把毒排出去。
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接着7点到9点是辰时，胃经当令，胃酸开始工作，如果你在这段时间没有投入食物的话，胃酸消耗不了容易产生胆结石，所以不吃早饭更伤胃。
最好在7点到8点的时候就吃早饭，再晚也别超过9点。
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接着9点到11点是巳（sì）时，脾经当令，从胃消化过来的食物，脾进一步运化成水谷精微输送到身体的五脏六腑。
看到这里你该明白，不吃早餐是多么严重的事情，没有食物下一步脾就没办法工作，没有能量输送给身体各个部位，所以不吃早餐的人不仅胃不太好、脾也不太好。
脾胃不好，消化吸收能力就变差了，到时候你早上想吃山珍海味，虚弱的脾胃都不一定都承受得了。
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早起很重要，因为要排毒。
吃早餐也很重要，因为要给身体提供能量。
更重要的是要注意这些五脏六腑当令的时间段，按照它们的工作时间来调整自己的作息，才能让身体健康起来。
