《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》第60-68页
生活中遇到不如意的时候，我们总是习惯去讨论，“为什么会发生这样的事情？”“我到底哪里做错了？”“一个巴掌拍不响，我有原因，那其他人呢？”等等类似的问题。
然而所有的事情都是相关联的，当我们去找原因的时候，会发现原因的背后还有原因，就像“鸡生蛋和蛋生鸡”的问题，最终我们很难理清楚，反而在其中耗费了大量的精力！
当我们自己遇到困境的时候，我们可以问问自己，“我最希望我的生活什么怎么样？”
“怎样做才能让我的生活更接近自己想要的？”
“在哪些方面我们做出一点点的改变，会让我们更接近自己的理想生活？”
我们关注原因，只会带来更多的原因，更多的问题，最终会使我们自己陷入问题之中，而没有精力去做出改变。
关注解决，关注真正想要的，我们就会更快的找到可以行动的一小步，一小步的改变最终会带来更多的改变！
