0412第一天

      认识好多志同道合的小伙伴，很开心！在探索自我和他人的内心世界，追求心灵自由的道路上，我并不孤单！

      开心，一路同行！自助助人！

        0413第二天

        今天的课程看见自己看见孩子，看见伴侣，看见父母。

        看到自己。 音乐响起，我喜欢你现在的样子,对面一个妹子立刻泣不成声，然后不停的哭！很巧上课前一天，朋友带我去另外一个朋友加盟的美容院，可以做去皱纹，去斑，美瞳线，瘦脸，去眼袋等等。朋友做了个美瞳线，我在旁边看了看，什么都没做。感谢爸妈给的纯天然皮肤白皙，大眼睛双眼皮。虽然我不算很漂亮，也不打算动了。接纳自己本来的样子。真性自体健康发展。

        看见孩子。暂时还没宝宝，就看自己内在的小女孩。内在小女孩从小不缺爱，过得开心，缺点是不太想长大，缺乏成长。这个慢慢来。

      看到伴侣。老是挑剔老公这不好那不好，仔细想想他优点不少呢。珍惜。

        看见父母。20年后的父母什么样子？不敢想像。去年回家过年，爸爸就老了不少，他自己对比在深圳时候的照片，他说两年头发白了不少。我还没成长好，肩膀弱，亲爱的爸妈慢点老。我爱你们！

    下午坐第一排，还拥抱了黄雅玮老师，有点小激动

      0414第三天

      今天学习原生家庭和父母的关系，以及内在小孩的关系。课间正好堂妹给我发了个照片，她今天带我爸妈出去玩。我看着爸爸的照片，对比一下两年前，他当时在深圳的照片，很明显爸爸苍老了不少，头发都花白花白的（不肯染）。

    我的心有一丝剧痛。时间你慢点。亲爱的爸妈，慢点老吧。女儿还不够成长的还不够呢。

      又看到爸爸穿的上衣是女婿买的，妈妈穿的鞋子是女儿买的，有一点点开心。感觉人没和爸妈住在一起，我们心在一起的。

      内在的小女孩要成长呀，要成为大人，学会承担。当然这样和潜意识说是没有用的，还可能吓到她退回去了，所以我要不动声色的成长，不断学习，学以致用，积极的成长。传递爱，分享爱！做个好女儿，好妻子，未来做个好妈妈！徐徐，你是最棒的，你可以的，加油！

0415第四天

1有个女孩子提问，如何和公婆保持高度的连接，老师的回答很巧妙，很合我心！为什么要高度链接呢？需要高度连接的只有自己和自己的关系！

为什么和公婆高度链接呢？界限啊！

2。每组出个小节目，当众表演。这是我的弱项。之前学过跳舞以及太极，都觉得自己有点笨，肢体不太协调，很不自信。本来我的搭档有事请假，我可以不用上台，这很好，我不用焦虑了。不巧另外一个人的搭档临时有事也走了，所以我不得不上台。上台以后也没啥，没人关注你，都是自己想多啦。

四天总结

1th，复习了下爱的五种语言：

第一种爱的语言是精心时刻。这个我个人理解为仪式感。平凡的生活需要某些特别的日子特别的时刻，用一些仪式感去铭记。比如生日，纪念日。对于女人来说，如果纪念日被忘了，就四舍五入等于你不在乎我，不爱我了。

第二种爱的语言是精心的礼物。精心的礼物重点是在精心，而不在于花多少钱。特别是对方喜欢什么，近期需要什么。四个字：投其所好！

第三种爱的语言是服务的行为，也就是说在对方需要帮忙的时候，你尽量主动地提供帮助。女人都喜欢被视若珍宝，我的眼里只有你。

第四种爱的语言是身体的接触。很多时候说不出的爱可以借着身体的拥抱让对方感受到。尤其对于女生来说，拥抱更容易让她们感受到被爱。

最后一种爱的语言是肯定的，言语也就是赞美的话，人都是喜欢被肯定，被欣赏的。

2th

家谱图。之前上精神分析课程，也画过家谱图，五代人的生死，离婚再婚，子女等等都呈现。非常复杂。当时画的心情有点烦躁。

这次相对简单，而且我资料也大致齐全了，画的心情也轻松很多。在画的过程中甚至想到了妈妈在生我以前有次流产。

第一，梳理清了妈妈娘家几个舅舅姨妈的年纪大小关系。在大儿子吃药出问题以后几年内不停的生，连生三女，后来好不容易生了两个儿子。有点理解外婆对小舅的溺爱。以及后来外公，大舅都走了。也更理解妈妈作为长女对娘家的无法释放的责任感。

第二，爸爸前面前面有个伯伯，五六岁的时候走了。奶奶只有爸爸一个儿子了。也更理解了爸爸在原生家庭的相处模式，以及我们小家的模式。

第三，因为历史关系（过继）等，对现在的影响。

再次让我看到了生命的继承，关系的传递。

3th

关于家风。

过年回家聊天的时候无意知道，爷爷是老二，但是太爷爷太奶奶都是我家养老送终的。我家的家风就是孝顺，善良，仗义。

感谢一辈辈传递的无价之宝。

4th

看到了自己的缺点。

a也许是独生女的关系，和父母分化不好。

b内在还是个小女孩，不是成年人。

c亲密关系里面孩子的成分过多，成人的成分过少。