我来文字解读：〖不感恩 必内疚〗 ——开灯心语
感恩是正能量， 内疚是负能量。 要把感恩的话 ——说出来， 爱出爱返 ——能量满满。 而不是憋在心里， 变成内疚的能量。 爱不出无返 ——能量漏淌！ ——开灯教育·（赏识教育升级版） 小三子·周弘 2019年4月6日 於北京昌平
父亲去世，一直因没回去内疚，五六年都走不出阴影。内疚将能量漏掉，身体越来越差……自从上了赏识大爱的课。从周弘老师那里学到三句话：
拯救者变成赏识者，
受害者变成感恩者
担忧者变成祝福者，
日后更多不再内疚而是把注意力放在了感恩父亲，感恩一生善良，自力更生坚强奋斗的父亲给予我的东西。感恩父亲得到善终，没有让我们受累也是好事！感恩父亲用这种方式提醒我们要珍爱母亲。只有失去一个感到痛的时候才能懂得如何珍惜另一个。否则还像以前忽视父母，总认为他们可以活到永远。前几天跟先生讨论，幸亏人得死，否则人和人之间的感情会更加淡漠。于是也便感恩死亡。将内疚变成感恩，对母亲更加关照了，也开始体谅母亲的用心了。
对待孩子也是，以前打骂完孩子开始内疚，下次遇到同样情况，同样打骂发泄，现在发现了这个开关，便是感恩。
不再揪住以前的错误内疚，而是感恩孩子让自己发现自己的无知，对孩子的感恩让自己能量增加，心灯开的亮，看的更清楚，反而能够内省的更深。越感恩孩子，我会对孩子越满意，越满意，我的爱越能流淌出来。
我不回避我的人性所在，我喜欢锦上添花，不喜欢雪中送炭，因为我也匮乏，在家人没有能量时，有时我也缺乏，或者受家人影响，也会没有能量。我常等待别人送碳给我。所以只有当我感恩孩子时，满意孩子时，流淌出来的爱是真爱，因为满意那时是有种锦上添花的感觉。当然雪中送炭，如果我们能把白雪纷飞看成美景，去享受时，此时送碳不也是锦上添花吗？这个境界，环境，需要我自己创造。而感恩可以让我们创造这种美景，所以感恩可以让我创造一个美好的环境，心境。
感恩也让我心灵得到净化。
感恩可以让自己静下心来。在静中感受到孩子的心声。我想母子连心一定是在这种状态下才有。
感恩让自己敬畏生命，对待父母对待爱人孩子就不再是对待私有产品，他们是我的，而随意盛气凌人，而会对一个平等的生命去敬重，敬畏。
感恩让我内心变成一面镜子，让我看到恐惧的，焦虑不安的自己。这份看到，便是觉知。
感恩之中才有周弘老师所说的“真赏识”，因为你的能量是满的，爱是自然流淌的。
誓做感恩者，赏识者，祝福者无比感恩周弘老师
