三件事

道德经  每日一篇，没学完，次日第二篇

做笔记，下午16 30-17 30完成，碎片时间

孙子兵法  每日10页

总结，讲出来，下午，13-13 30，做笔记，一页3分钟

英语，每天半小时

做笔记，讲出来读出来，英语日记，记下来10之前

运动

起床

搓腰，拍八虚，姜茶

金刚功「上午」

八段锦「下午」


时间安排

上午10-11点  工作一小时，雷打不动

下午14:30-15:30  工作一小时

晚上22 30-23 30/早7-8 工作一小时

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