最近冥想，发现窜来窜去的念头里，除了关注的几件事，最多的就是当天接触到的人，回顾对话，评价好恶。自己知道很多人无关紧要，但情绪还是会受影响。
反观一起练瑜伽的李大爷，完全是只关注事的典型。设定了要当瑜伽教练的目标，不管别人怎么做，每天坚持两三场练习。结合自己的计划，教练强度动作契合就跟着练，动作太轻松就自己单练，也是因为阅历和能力，完全不care 别人的褒奖和冷嘲热讽。就算刚开始当教练是教的没有做的好，很多人不喜欢，还是不停地改进，现在的教学模式跟以前已经进步很多了。自己则是被动跟着练，听到表扬就动力十足，进步缓慢就挫败，想多练还怕别人议论，瞻前顾后想太多。
新的一年就要科学计划，坚持执行，不为别人和情绪所动。
