一种无能为力的感觉，不太容易被看到，很多时候也不愿意承认，所以表现出来的多是指责、埋怨、唠叨、失落甚至愤怒等等。
今日唠叨快5岁的儿子不好好洗手，还把手放嘴里，而他回应我的满是抗拒的眼神，那一刹那我看到了自己的无力感。非常时期，因为害怕，因为担心，表现出来的却是埋怨和唠叨，儿子不明不白的承接着我的无力感！
无力感缘何而起呢？
当初，我们带着满满的爱来到这个世界，想象着给予爱，自己也必定被爱包围。可是，很快发现不是那么回事，父母有的时候很不开心，甚至争吵，很多时候看不到我们要什么，我们竟然没办法改变，慢慢地，我们忘了自己有给予爱的能力，父母的不开心不如意，我们觉得是自己的错，我们努力做完美的自己，可是一次一次的事与愿违，压抑了数不清的无能为力的感觉。
而如今，当我们愤怒，指责，埋怨和唠叨时，是无力感，一次一次的来找我们，想让我们看到它！面对它！
无能为力其实是我执创造出来的一种幻象，当我们看到了，愿意放下，幻象就不存在了！我们便寻回了爱的能力！
当我看到儿子抗拒的眼神，觉察到了自己埋怨背后的无力感，便蹲下来，跟儿子说了声对不起，然后邀请他一起学习了冠状病毒的儿童绘本介绍，他很快地明白了，需要多洗手的原因。不管他有没有弄明白这个病毒的危害性，可是，我态度的转变已经让他感觉到了自己的被接受，我的情绪不是他的错！
整个过程我也体验到了那种平和喜悦。
负向情绪是自我觉察的良机，无能为力的背后一直有着我们的担当与责任，我们永远有选择的权利，比如在新型肺炎面前，作为普通的老百姓，当我们看到自己的担心和害怕，接纳和放下，选择我们能做的，就已经是为国家贡献了一份力！
最为重要的是，我们每天，还可以用真诚善良的心给予祝福！
祝福家人们平安幸福！
祝福所有的患者尽快康复！
祝福奋斗在一线的工作人员安全健康！
祝福我们的国家尽早打赢这一场战役！
