本能人人都有，与生俱来。
人生而不平等，人的身高、体重、外貌、家庭出身不尽相同，但每个人的本能都是一样的。
人的一生，归根结底，就是不断激发本能、开创本能、运用本能的过程。那些本能开发得多的人，成为了乔布斯、马云——其实我们每个人都是乔布斯、马云——我们的本能和他们的本能一样多。通过训练，你的本能就能不断地被激发出来，取之不尽，用之不竭：
如果你胸怀梦想，你每天浑身都有使不完的劲儿。把梦想写在你每天都看得见的地方，让它引导你的肾上腺激素。不要压抑自己成功的欲望，要像喜欢美女、帅哥一样喜欢你的本能，这是你本来就有的东西，你不能违背上天的旨意。
每天对着镜子微笑，保持积极的心态，你的本能就会处于一种比较愉悦的开启状态，你会觉得做什么都顺利。
反复练习可以让一个人随时调动本能做出应激反应，而视觉化演练可以让你在任何场合所向披靡，如果你在大脑中演练一万遍打球，竞技场上的任何一个困难还能难得住你吗？
每年至少要去看一次日出，随着太阳从地平线上慢慢升起，你的体内慢慢会升起一股热流，那是亘古的太阳唤醒了和它一样久远的本能，慢慢地，你会觉得自己像太阳一样充满神奇的力量。这看起来似乎荒谬，但这确实存在！
本能不是玄之又玄、无法征验证的伪科学。自达尔文发表进化，打开本能的潘多拉盒子以来，在“本能”的学说发展史上有几位里程碑式的人物：弗洛伊德、麦独孤、马斯洛。弗洛伊德认为人有生和死两种本能；麦独孤认定人具有逃避、争斗、好奇、繁殖、乐群等18种本能，每种本能有 3种成分：能量成分、行动成分、目标成分；而马斯洛则认为人有生理、安全、归属与爱、尊重和自我实现5个层次的本能需求。正是在这些伟大先辈的指引和感召下，贝尔•格里尔斯创作了这本伟大的成功心理学著作《本能》，在书中贝尔认为：本能是人们突破瓶颈，改变命运，实现成功的根本力量。与梦想、勇敢、积极、行动、逆境、坚持有关，无需学习修炼，只需点燃激发，只要把握住一些简单的技巧——如只需在脑子里将所需要做的东西进行视觉化演练，就能打开头脑中的神经通道，将本能激发出来！人体本能激发10%，人生成功率激增300%！千真万确！贝尔在全球32亿电视观众前亲自验证！
从古至今，还没有一个成功学的作者，能将自己的理论和实践结合起来——如天天教人如何成为百万富翁的《穷爸爸富爸爸》的 作者罗伯特・T・清崎，自己却经营无法，公司破产。但贝尔不同，《本能》是他冒着生命危险换来的人生体悟，通过长达7季的《荒野求生》，全球160个国家和地区的电视观众亲自目睹了他如何运用本能的力量，无数次化险为夷。这位地球最伟大的探险家，在摔断3段脊骨后靠着求生本能重新站了起来，两年之后竟然又神奇地登上了珠峰，被《时代》周刊誉为无所不能的人，用一次次实践证明了他的本能理论。
