今天思考一个问题，我最开心的是什么？最想做的是什么？我在拼命找答案，我找不出来，活了这么久自己最想做什么都不知道，我明白了原来我的关注点一直在未来，焦虑着未来，无法享受当下，无法去聆听当下那颗心，总是停不下来，总想做点什么才能掩盖自己的焦虑，无法面对停下来那种无助。
我试着让自己停下来，我此刻好好吃饭就是一种专注，此刻陪伴孩子就是一种享受，而不是焦虑着还没发生的事情，不断地提醒自己你该去干嘛了，你还有什么什么没做，你得赶紧去做什么了，这就是内耗，让我无法专注当下。
如果还没有真正感兴趣的事，那就专注做好当下正在做的这一件事，去聆听自己当下那一刻，享受当下，和自己的心好好呆着就是一种快乐！
不要让我们的心跑了，陪着它，看见它。
