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身边有许多的小伙伴都会说："我没吃零食，就吃点水果来着，这么健康怎么还没健身有效果呢？"接下来看我下面的话，你能瘦就有鬼了！
大家最想知道的当然就是水果了，那么减脂时期吃水果可以吃吗？是可以吃的。但是水果让你也会发胖，而并不是糖分，而是这个量！你并不知道这个量是多少？所以，吃水果是要看卡路里的。有一些水果，会让你超乎想象的高！
那既然说能吃，就说一些卡路里低的水果，例如：草莓，苹果，蓝莓，猕猴桃，西柚，菠萝，香蕉，火龙果。这一些水果是最具有代表性的，通过调查，你吃100g葡萄相当于吃1000g草莓的卡路里数，可想而知，葡萄卡路里数有多高！
还有一些超级高卡路里的水果就不要在吃了，有：椰子，葡萄，芒果，梨。这些水果的高卡路里超乎你的想象。
