1.谁让你感到生气、伤心或失望，为什么?他（们）有哪些地方是你不喜欢的?（切记：尽可能苛刻、孩子气，而且心胸狭窄）
我很讨厌（生气、伤心、害怕、迷惑等等）***（人名），因为***
2.你要他（们）如何改变，你期待他（们）怎么表现?
我要(人名）去做***
3.他（们）应该（或不应该）做、想、成为或感觉什么呢?你想给他（们）什么样的忠告?
（人名）应该（不应该）***
4.你需要他（们）怎么做，你才会快乐?（假装是你的生日，你可以满足任何愿望。尽管开口吧！）
我需要（人名）去做***
5此刻，他（们在你心目中是怎样的人联请详细描述一下、（不用理智或仁慈）
(人名）是***
6.你再也不想跟这个（些）人经质什么事?
我再也不要或我拒绝***
