【写在前面】
海军节前后，崂山飘雪，岛城阴雨连绵。
上午风雨大作，下午清空万里。
冰冷的春风里，浸透了琢磨不透的天气，以及不太明朗的心情。
【复盘：结果+原因+提炼+应用】
1. 【最重要】Meta周一讨论，看完剩下6篇。部分完成。原因：剩下2篇有疑问，当时觉得本次讨论解决不了，肯定会推到下周，就没看。提炼：虽然没有完成全部，但是依然按点讨论，确实解决了一小部分问题。说明“先完成，再完美”很重要。先要保持进程，具体细节再慢慢雕琢。应用：及时没有完美完成计划，也不要轻易推迟check point。
2. 切片，染色，录数据。复盘当天完成。原因：周五又data club，耽误了一些时间，但用复盘督促完成。提炼：突发的事件总会发生，计划一定要有固定和弹性的两部分。应用：计划弹性部分可以改变，但固定部分要保证进程。
3. 学习使用omnifocus，应用目前学的。部分完成。原因：不习惯复杂的新软件，还需要适应和联系。提炼：接触新事物的陌生和不适是常态，跨出舒适区的第一步，接着在新的区域里不断练习和适应，形成新的稳态。应用：先不要在意自己用的对不对，好不好，仅仅多频次地去尝试使用就好。
4. 重温《最重要的事只有一件》。完成。原因：想用复习的内容指导本周生活，所以先回顾了一下。提炼：同时专注不可能，一次只做一件事；不要靠“自律”生活，要训练自己养成特定的“习惯”；不要“待办清单”，要“成功清单”；不要和意志力作对。应用：本周需要专注时，不做别的事。训练自己“睡觉时间”，“起床时间”，“跳舞时间”，“高能要事”。慎用“意志力”，足时做要事，并及时需充电。根据目标精简“待办清单”，当前不能做所有想做的事，要取舍。
5. 跳舞至少3天，用软件打卡协助统计习惯。完成。原因：完全靠计划提醒完成的…提炼：没有养成习惯的时候，需要每日看周计划提醒自己。应用：用“我的小目标”软件辅助培养和提醒自己的小习惯。
【计划之外】
1.自我成长：
听书《用事实说话》，精英日课109-124（量子力学让人毛骨悚然，神奇）
《能力陷阱》（人看不到自己的后脑勺，会被现在的自我局限。先行动再思考。变动是机会）
《今日简史》（对恐怖主义和宗教有了新的认识，很有广度的一本书）
2.娱乐：
影视：《小偷家族》（温情，心疼又悲伤的故事）；《复仇者联盟4》（为了这部之前连补了将近20部电影，剧中人通过时间机器完成了一些心愿，这大概是最好的结局吧）
家庭日：妈妈做的炸五花肉太好吃了！
健康：冥想5（疲惫或心累的时候，睿心灵犀app只需要5-10min，就可以让自己平静下来，可以作为精力充电和缓解疲惫的工具）；跳舞3次（一次在俱乐部，太久没高强度运动浑身酸痛啊~~）
仪式感：母亲节给妈妈买的电饼铛，给婆婆买的老花镜，都是她们需要的东西
小确幸：周二下雨，走在校园里，雨水冲刷过的矮树叶竟然绿的发亮；跟老公约会点餐好吃又恰好吃完；一起看俩人都很期待的电影，然后逛超市。
【下周计划】
1. 【最重要】Meta数据处理方法，看完剩下2篇。
2. 胰腺HE统计作图+在体数据统计。
3. 阅读文献，脂肪检测指标确定。
4.阅读《GTD》尝试omnifocus。
【写在后面】
希望下周，天渐渐明媚起来
