接上周，有小伙伴看到每天一段段的文字，还是有点不太清楚，我把一周的整合在一起，这样也方便小伙伴啦。
12月9日~第8天
新的一周开始啦！清晨收到营养师发来的温馨提醒，很舒服，元气满满的一天从早餐开始。香蕉奶昔，我不太喜欢这个味道，有一点点浓稠，但香蕉味很浓。下次还是喝回巧克力味。
扶摇，吃这个产品，胸会变小吗？我还偷偷咨询了一个这个问题。相信所有在减肥的女生都会关心这个问题。由于背部变薄了，所以有的人会觉得胸变小了。不管了，等结束的时候看看会不变小。大多数人认为的减肥，胸部是第一个缩水的，那是因为没有找到正确的减肥方法。小伙伴们千万不要节食减肥，那样瘦的快，反弹的也快。我以前就是这样的，后来又反弹回来了。真是一部血泪历啊。
12月10日~第9天
刚才有小伙伴问我，今天的小连载呢？ 还没看到啊，虽然晚了点，马上奉上，满足你们，看来你们是喜欢我的哈
营养师说午餐可以多样化，多吃一些种类，营养又丰富。好的，我要做个听话的乖宝宝。今天的菜有点单一，让她担心了，其实不会啦。我有吃鸡胸肉。恩，第一次吃鸡胸肉，还蛮好吃的嘛，哪有你们说的那么难吃啊。
温馨小提示，天气越来越冷了，扶摇说可以有艾草精油或盐泡脚。收到，泡完以后，可以更好的睡觉。突然觉得自己好幸福。
12月11日~第10天
可怜的我今天又开始拉肚子了，可能是中午吃得太油了，平时也不觉得自己的肠胃这么差。你们知道吗？人在这样的情况下，会把所有责任都推到产品上。但我的营养师是很负责的，很关心的问我这几天吃了什么？是不是着凉了？拉得严不严重？也就拉了一次。其实我自己是知道的，拉出来是在排毒，以前也有过这样的现象。
今天我把果蔬菜粥换了一个新吃法，在里面加了一个鸡蛋，然后放在微波炉里一起加热。一开始没有掌握技巧，加热超时了，好多都洒在外面了。有点心疼，明天要注意了。不过，这样的做法还不错，蛮好吃的。下次你们可以试下。
12月12日~第11天
看来有营养师的陪伴，自己也已经养成了9点之前吃完早餐，10点到11点到加餐的习惯。还是一样暂时只是瘦了2斤，94斤哟。我可爱的营养师也是94斤啊，看到她的照片，觉得好瘦啊。也许我们这种小基数的，肚子瘦下来才会比较明显。
营养师好可爱，今天还问我有没有拉肚子，没有啦，今天很好。今天的午餐有些油，放在水里过一下吃也很美味。这里要说一下，我现在的口味好像也变淡了一点，这未尝不是一件好事。以前我是一个很能吃盐的人，自己也知道吃的太咸对身体不好。现在正好调整一下，不错的。越变越好哈~~
12月13日~第12天
减肥来到第12天了，出现了瓶颈，不再掉称了，营养师和说我，这和平时午餐有关，自己吃得太少了。要多吃一些高蛋白质的食品。
贴心小提示：小基数瘦身主要是塑型的，多吃高蛋白食品。不要把体重看得特别重，要敢吃。我觉得吧，当时自己就是不敢吃，虽然达到的自己预期的目标。如果再多吃一点，效果可能会更好。有的时候还是要听专业人士的意见。
12月14日~第13天
周六啦，出门在外，还是要好好吃饭。今天真的好忙，下午参加一个圣诞活动，所以午餐草草吃完，但该吃的都吃了，不该吃的没有吃，我是不是很乖啊~~~
晚上要参加一个读剧会，虽然事先和营养师备了案，也带了奶昔出门。必竟和大家在一起，实在对不起扶摇啊。一不小心就偷嘴了，吃了杂酱面，哈哈哈
扶摇一再提醒要泡脚，对瘦身非常有帮助，以至于现在也养成这个好习惯了，真是一个可人的啊
12月15日~第14天
今天是第14天，开放日，即是美食日，随便吃，就按平时的标准吃，什么火锅啦、汉堡包啦全部都可以吃起了。美食日一不小心吃多了，吃了好多面食之类的，体重又上0.15kg，经过2周才瘦下来的，现在又涨回去一点，好不开心啊。不行明天要去营养师，好好问一下到底是什么原因？
